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Parabéns, sensacional, e o melhor de tudo, não perdeu muito peso. 

Seja muito bem vinda, com certeza você terá muito êxito nessa nova fase da sua vida, com fé, disciplina e determinação vc pode chegar aonde quiser. 

Parabéns por ter entrado no fórum. Com a ajuda dos mestres vai estar com o shepe que sempre quis logo, logo. 

Parabéns. Se conseguir os 100% na dieta vai dar um UP no corpo. Mesmo assim, parabéns. Está evoluindo. 

Obrigado!!!!

Muito Obrigado, buscando uma melhora à cada dia. 
Muito obrigado. Vamos que vamos!!!
 
Cada dia é uma nova oportunidade para se superar!!! 

Obrigado, cada dia é uma nova luta. 
A vontade é de comer tudo kkk mas quando olho o resultado, eu sempre sigo a dieta 
Muito obrigado 
🥰 Muito obrigado, você que me incentivou. Tem um grande participação em tudo isso. 

Peso INICIAL/ PESO ATUAl:  92,700KG /  79,80KG
Bom final de semana a todos, nessa atualização eu segui tudo a risca, me dediquei bastante, ganhei pouco mais de 2kg desde a última vez que atualizei, saindo de 77,5kg para 79,8kg. Senti minhas roupas um pouco mais apertadas, principalmente nas pernas. 
Exercícios que antes eu não conseguia fazer uma série inteira sem baixar o peso nas últimas repeticoes, agora eu consigo, me sinto com muito mais energia e resistência. Sei que levantar peso não importa tanto, porém antes eu malhava com pouco peso pois não tinha resistência suficiente para manter a mesma quantidade de repetições durante toda a série, agora eu consigo, e as vezes ainda subo a carga. Sempre tento me superar todas as semanas.  
Sobre as Refeições livres, eu passei 2 semanas comendo uma pizza grande e no último final de semana eu como dois hambúrgueres grandes. Bem satisfatório e muito obrigado mestre @Apollo Galeno 
 
FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS: Estou me sentindo cada dia mais forte, muito em função da nova alimentação. 
Hiit : 100% 
DIETA: 100%
ACNE= Nenhuma
 
LÍBIDO= Muito alto 
OBS:  Gostaria de continuar com o arroz. 
 
OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)=  minhas roupas estão bem mais apertadas nas pernas e nos braços, me sinto bem mais forte. Otimista com o futuro. 
Fotos da Atualização
 


Fotos comparativas 

Muito obrigado.
Ano novo, metas novas para atingir os objetivos. 

Obrigado. Estamos evoluindo dia a dia. 
A gente ver mudança comparando ano a ano, principalmente quando se tinha uma vida totalmente sedentária. kk
Vamos em frente que a caminhada é longa. 

Eita que uma atualização dessas é digna de uma estreia dos filmes da Marvel. Eu compraria ingresso e na primeira fila para apreciar tamanho espetáculo.
Parabéns princesa, está cada dia mais maravilhosa!!

Que seu final de ano seja tão bom quanto essa sua atualização 👏👏👏

Evolução top demais. Você está com resultados incríveis, parabéns. Não desista do seu projeto. 

Caramba, evolução monstruosa, agora que vai começar mesmo a fazer difícil e mais prazerosa. Parabéns pelo seu esforço, está ficando muito top esse projeto 👏👏

Isso é o que realmente importa, você se sentir bem se olhando no espelho, está com a saúde ótima, cheia de ânimo. 
Está espetacular, parabéns por todo seu esforço. 👏👏

Que mulher sensacional, cada atualização é um tapa em nossas caras de demonstração de foco e determinação, além de uma boa dose de genética!!1

Parabéns, merece muitos elogios, em poucos meses conseguiu mostrar resultados fantásticos. Continue, que na vida nada de bom vem fácil, um shape é preciso muito esforço e dedicação, e vemos que essas qualidades você já tem. 👏👏👏

Caramba, achei incrível sua evolução, cada vez os músculos estão destacando mais. Parabéns. 
Secou bastante. 

Foco que você vai conseguir se superar.
Parabéns, seu resultado ficou incrível.
Espero que continue assim, seu projeto vai longe 👏

Está sensacional essa evolução. Parabéns por toda a sua dedicação e disciplina.

Está lindíssima, é com certeza outra mulher, ostentando um corpo muito mais bonito e jovem 👏👏👏

Com o passar dos anos, vemos que é mais dificil adotar uma rotina e cuidar do corpo, por que pensamos "poxa, tenho tanto a fazer, não tenho tempo para fazer exercícios e ter uma boa alimentação, isso dá muito trabalho" porem esta mulher provou que é possível. Está com um corpo sensacional, uma inspiração para todos  aqui. Parabéns!!

Está cada dia mais linda. 🙏

Evolução incrível, isso que é dedicação.
Os resultados quando vem, nos deixam mais motivados e com um humor muito melhor.. 
Os seus resultados estão incríveis, arrocha que tá top 

PARABÉNS PELA EVOLUÇÃO.