Vezinha

boa escolha 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 Parabéns o

Obrigada ☺️ 20 dias mas uma vitória conquistada 💪🏻

Obrigada 🙏 vai vim sim as novas atualizações 💪🏻 Obrigada minha linda 🤩

Obrigada 🙏 tava com medo dessa atualização mesmo eu focada nessa missão ☺️

Obrigada!!! Vou continuar no meu foco. Tem pessoas que vem até a mim .só pra querer me deixar d cabos baixos as vezes agente fica triste 😞 mas vem aqui recebe forçar-se-á palavras positivas 🙏

Nossa !! Fico muito agradecida seu comentário me deixou feliz 🙂 e mas confiante .vou ater o fim 🙏 Obrigada ☺️ Nao é fácil tem muitas críticas mas vou continuar firme 😁

Olá☺️! De volta para mais uma atualização. PESO INICIAL: 57 PESO ATUAL= 55 •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= 100% 💪🏽😁 • TREINO= 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= normal •0 a 100% NA DIETA= 100% *.* NA HIDRATAÇÃO= 100% •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Estou satisfeita com meus resultados então pouco tempo. Muitos falam q ei estou ficando magra demais, mas estou focada nos meus resultados. •Algo que queira modificar na dieta= Quero trocar o cuscuz pelo pão. E tirar o doce de leite. Pq é difícil me controlar, sou apaixonada por doce de leite 😂 Se possível.

Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻 Seu sucesso é um exemplo 💪🏻😍😍

Tarde alegre 😁 né Rutinha 🤭

👏🏻👏🏻👏🏻 já é linda 🤩 Imagine com passar dos dias ‘jesus tô no aguardo 😍😍😍😍para ver mas beleza

Não é fácil mas vou ater o fim 🙏

🙏😍😌

Ótimo resultado !! Já é linda 😻 imagine com passar-dos dias 😍😍😍

Obrigada ☺️ Obrigada 🙏 estou me sentindo muito bem! graças ajuda do Apólo Obrigada ☺️ seu comentário aumentou meu auto estima 😻

Obrigada ☺️

Obrigada 😊

Kkkk nem os parentes irão me reconhecer 😅 Obrigada !

Obrigada apollo! Sempre darei meu melhor. 👏🏼🥰 Obrigada 🙏 minha linda 🤩

Obrigada 🙏 minha 😻

SO INICIAL: 57 kg PESO ATUAL= 56 kg •FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Melhorei bastante. Já tenho muito mais resistência e força. • TREINO= focada 100% •ACNE= Nenhuma •LÍBIDO= Estar ótimo •0 a 100% NA DIETA= Dei meu máximo 100% HIDRATAÇÃO= 100% DIETA = Me esforcei e dei meu máximo Adorei minha dieta☺️ •OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se ve no espelho e no dia a dia)= Só comentários positivos. Minhas roupas já estão ficando folgadas na cintura. Já me olho no espelho com mais prazer.

Obrigada 😍❤️ Obrigada ☺️

Darei meu máximo vou mostrar resultados !

Café da manhã 90g de cuscuz 1 ovo Almoço 70g de arroz 70g de carne 1 colher de sopa de azeite Salada a vontade e obrigatória 15 g de pasta de amendoim Pré treino Meio scoop de whey Pós treino 1banana 20g de sucrilhos Lanche da tarde 1 banana 20g de aveia 20g de pasta de amendoim Janta 70g de arroz 70g de carne 1 colher de chá de azeite Salada a vontade e obrigatória 1 banana 15 g de pasta de amendoim Não tenho exames recentes. O último que eu fiz, já tem uns 2 anos atrás.