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@Keto Apenas sugestões de dosagem. 
 
@Keto Apenas sugestões de dosagem.

Oi galera! Então, pretendo iniciar meu primeiro ciclo com Propionato de Testosterona. No entanto, estou com dúvidas na dosagem. Alguém poderia me auxiliar?
 
Idade: 27 anos
Altura: 1,78 cm
Peso: 62 kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Nenhum
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Posso fazer
Tempo de treino: 2 anos e 6 meses
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Estava pensando em Propionato de Testosterona (Se possível, informem a dosagem)
Divisão de treino e horário do mesmo: De segunda a Sexta
 
Plano Alimentar:
 
08:00 - Café da manhã/ pré-treino
Grupo
Pão integral (Fatia: 2)
Panificados
Queijo de coalho light (Fatia (45g): 1)
Laticínios
Ovo de galinha Assado(a) (Unidade: 2)
Aves e ovos
Café sem açúcar (infusão) (Xícara de café (50ml): 1)
-
Leite de vaca semidesnatado (Copo americano (150mL): 1)
Laticínios
Substituição 1
Grupo
Tapioca de goma (Unidade (50g): 1)
Farinhas, féculas e massas
Queijo de coalho light (Fatia (45g): 1)
Laticínios
Ovo de galinha Assado(a) (Unidade: 2)
Aves e ovos
Semente de abóbora, assado, sem sal (Colher de sopa (15g): 1)
Nozes e Sementes
Café (Copo Americano: 1)
Miscelâneas
09:30 - Pós-treino
Grupo
Banana (Unidade média (75g): 1)
-
Aveia em flocos (Colher de sopa (15g): 2)
Farinhas, féculas e massas
Leite de vaca desnatado (Copo americano (150mL): 1)
Laticínios
Amendoim (em grão) in natura (Grama: 20)
Cereais e leguminosas
Obs: Fazer uma vitamina Caso queira pode mudar as frutas
10:00 - Lanche
Grupo
Maçã (Unidade pequena (90g): 1)
Frutas
Amendoim (em grão) in natura (Colher de sopa (17g): 2)
Cereais e leguminosas
Iogurte natural (Garrafa (200 Ml): 1)
Laticínios
Substituição 1
Grupo
Tapioca de goma (Unidade (50g): 1)
Farinhas, féculas e massas
Queijo de coalho (Fatia (45g): 1)
Laticínios
Ovo de galinha Assado(a) (Unidade: 1)
Aves e ovos
Café sem açúcar (infusão) (Copo americano (150ml): 1)
-
13:00 - Almoço
Grupo
Brócolis (cozido) (Colher de servir picado (27g): 2)
-
Couve-flor (cozida) (Colher de sopa cheia (picada) (25g): 2)
-
Arroz integral (cozido) (Colher de arroz rasa (43g): 3) ou Macarrão, trigo integral, cozido (Grama: 100)
-
Feijão cozido (50% grão/caldo) (Concha (86g): 2)
-
Patinho Cozido(a) (Grama: 70)
Carnes e vísceras
Suco de acerola (Copo americano (150mL): 1)
Miscelâneas
Substituição 1
Grupo
Salada ou verdura crua, exceto de fruta (Pegador (30g): 2)
Miscelâneas
Batata doce cozida sem sal (Fatia pequena (40g): 4)
-
Arroz integral (cozido) (Colher de arroz rasa (43g): 3)
-
Peito de galinha ou frango Cozido(a) (Grama: 80)
Aves e ovos
Suco de acerola (Copo americano (150mL): 1)
Miscelâneas
15:00 - Lanche da tarde
Grupo
Pão integral (Fatia: 2)
Panificados
Aveia em flocos (Colher De Sopa: 2)
Farinhas, féculas e massas
Atum ao natural em água e sal - Coqueiro® (Colher de sopa (40g): 1)
-
Requeijão light (Colher de sobremesa (15g): 1)
Laticínios
Café sem açúcar (infusão) (Copo americano (150ml): 1)
-
Obs: Fazer um patê com cenoura requeijão e atum. Preparar um sanduíche
21:30 - Jantar
Grupo
Arroz integral (cozido) (Colher de arroz rasa (43g): 5)
-
Omelete de Forno (Porção (150g): 2)
-
Peito de galinha ou frango Cozido(a) (Bife (100g): 0,5)
Aves e ovos
Substituição 1
Grupo
Patinho Cozido(a) (Bife (100g): 0,5)
Carnes e vísceras
Cuscuz, de milho, cozido com sal (Colher de sopa cheia (18g): 9)
Alimentos preparados
Ovo, de galinha, inteiro, cozido/10minutos (Unidade: 1)
Ovos e derivados
22:00 - Ceia
Grupo
Iogurte desnatado (Copo americano (150mL): 1)
Laticínios
Amendoim (em grão) in natura (Colher De Sopa: 1)
Cereais e leguminosas
23:00 - Lanche noturno
Grupo
Albumax (Max titanium) (Colher de sopa (11g): 2)
-
Leite de vaca semidesnatado (Copo Americano: 1)
Laticínios
 
Fotos:
 

Oi galera! Então, pretendo iniciar meu primeiro ciclo com Propionato Testosterona ainda esse mês. No entanto, estou com dúvidas onde comprar e qual a dosagem deve tomar. Alguém poderia me auxiliar?