Karool silva

@Karool silva , sair de 90 para 70 kg só com treino, alimentação e cabeça no lugar é um resultado excelente, e a foto mostra que não foi só perda de peso. Dá para ver perna com volume e desenho, ombro e braço com contorno, e cintura bem marcada. Isso é massa muscular construída, não apenas gordura que saiu.
Sobre o hormônio, a pergunta certa agora é o que falta para a definição que você quer. Pela foto, você ainda tem uma camada de gordura distribuída, principalmente em abdômen e coxa, e é ela que esconde o desenho do músculo. Hormônio nenhum tira essa camada sozinho. Quem tira é mais uma fase de déficit calórico, com proteína alta e o treino pesado que você já faz. Muitas mulheres nessa fase descobrem que mais 4 a 6 kg de gordura a menos entregam exatamente a definição que imaginavam conseguir com oxandrolona.
Se mesmo assim você decidir usar, alguns pontos fazem diferença real na segurança:
Faça exames antes: perfil lipídico, TGO, TGP, GGT, hemograma, testosterona total, estradiol e TSH. Em quem ainda vai usar, isso dá a referência para comparar depois.
Dose baixa e ciclo curto. Em mulher, os efeitos de virilização aparecem com a dose e com o tempo de uso. Rouquidão ou engrossamento da voz, aumento do clitóris e pelos no rosto são sinais para parar na hora, porque a voz pode não voltar ao normal.
O HDL costuma cair bastante já nas primeiras semanas de oxandrolona, mesmo em dose baixa. Repetir o perfil lipídico durante o uso mostra o quanto isso está pesando.
Como falei na resposta anterior, em mulher não existe TPC como a dos homens. A segurança vem de dose baixa, tempo curto e parada imediata ao primeiro sinal de virilização.
Se quiser enxergar como um protocolo seria estruturado no seu caso, o gerador de protocolo hormonal do site pede exames e objetivo e monta uma simulação com exames de controle: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/hormonio/ . É um rascunho para discutir, não uma prescrição.
As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.

Anos se passaram e agora estou voltando a esse site que tinha ate esquecido.
Intensifiquei os treinos dieta e no ultimo ano perda de 17 kg ao total. Atualmente pesando 70kg . Muito mais mto feliz com meu resultado ate aqui.
Nao precisei usar medicamento,( nao q seria um problema) apenas regular a alimentação e o psicológico.
Atualmente com esse fisico . E acho que agora sim posso pensar em tomar algum hormônio pra obter um pouco mais de definição. Queria a opinião de voces !
Desde ja agradeço!!

Oi linda concordo com que o colega falou acima está muito cedo para pensar em ciclar, uma dica seria fazer um cardio em jejum já pensou sobre isso? A tarde você faz seu treino bjs espero ter ajudado.

Bom dia!
 
Correto vou intensificar mais os treinos.
E verificar melhor os alimentos com ajuda do app. 

Olá,
 
Meu nome é Karoline e estou pensando em fazer ciclo de Oxandrolona, tenho pesquisado muito sobre o assunto , porem na internet tem muitas informações e acabo sem saber o que realmente fazer. Treino a 8 meses e a 5 meses com dieta. Já perdi 7kg e no ultimo mes ganhei 3 kg de massa magra. Meu objetivo é perder peso e definição no processo. Qual ciclo devo fazer? Durante quanto tempo? é necessario algum TPC?
Idade: 28 anos
Altura:1,66
Peso:90 kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhum
Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: Não
Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados):abaixo
Tempo de treino:8 meses
Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:
Divisão de treino e horário do mesmo:
 
Segunda – Quadríceps
Terça – Dorsais
Quarta – Peito e Triceps
Quinta – Quadríceps
Sexta – Ombro Bola
Sábado – Abdômen
Agachamento Livre –
5 x 15 a 20
Puxador Frente
– xxx 15-12-10-8
Supino Reto Articular
– 4 x 12-10-8 - *PC
Agachamento Livre
- 5 x 15 a 20
Desenvolvimento Frente
- xxx 15-12-10-8
Prancha + Burpee –
3 x Máxima + 15
Agachamento Hack –
5 x 10 a 15
Remada Sentada na Polia – 4 x 8 a 10
Supino Halter Inclinado –4 x 12 + 15’ Isom Final
Agachamento Hack
- 5 x 10 a 15
Desenvolvimento Articular - 3 x 10 a 12
Abdominal Reto no solo + Elevação de Pernas (Infra) –
3 x 30 a 30
Cadeira Extensora –
5 x 10 a 15
Puxador Inverso
– 3 x10 a 12
Crucifixo
– 4 x 12-10-8 - *PC
Cadeira Extensora
- 5 x 10 a 15
Elevação Lateral
- 4 x 8 a 10
Prancha Alternada + Escalada –
3 x 20 + 30
Mesa Flexora - 6 x 10 a 15
Remada Máquina –
3 x 10-10-10 - *D7
Flexão – 4 x 12 (Rest Pause)
Mesa Flexora
- 6 x 10 a 15
Elevação Frontal
- 3 x 10-10-10 - *D7
Abdominal Infra c/ elevação do tronco – 3 x Máxima
Banco Flexor
– 3 x 10-10-10 - *D7
Flexão Lombar
– 3 x 15 a 20
Supino Vertical –4 x 12 
Banco Flexor
- 3 x 10-10-10 - *D7
Encolhimento C/ Halteres
- 3 x 12 a 15
Burpee – 20 reps
Panturrilhas no Hack - 4 x 20
Rosca Direta W
– xxx 15-12-10-8
Tríceps Corda - 4 x 20
Panturrilhas no Hack
- 4 x 20
Rosca Punho
- 3 x 15 a 20
 
Panturrilhas Sentado –
4 x 20
Rosca Scott Máquina
- 4 x 10 a 12
Triceps Coice - 4 x 20
Panturrilhas em pé Smith - 4 x 12 a 15
Panturrilhas em Pé - 4 x 20
 
Panturrilhas em Pé - 4 x 20
Rosca Polia
– 3 x 10-10-10 - *D7
Tríceps Pulley - 4 x 20
Panturrilhas em pé Livre - 3 x 30 a 50
Panturrilhas Sentado
- 4 x 20
 
 
Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia:
 
Refeição 1:
- 1 Scoop Whey Isolado
- 1 Banana
- 300 ml de água
- 3 Colheres de Aveia
- 1 dose de Cafeína
Refeição 2:
- 50g Mamão
- 1 colher de Chia
- 1 Colher de Linhaça
- 30g de Farelo de Aveia
- 120g de Banana Prata
Refeição 3:
- Folhosos Verdes à vontade (Rúcula, Almeirão, Agrião, Espinafre, Alface, Acelga)
- Legumes e Vegetais permitidos (Tomate, Cebola, Palmito, Cenoura Vermelha Crua, Berinjela, Pimentão, Aspargos, Quiabo, Pepino, Abobrinha, Couve-Flor, Brócolis, Abóbora)
- 5ml de Azeite Extra-Virgem (acidez <0,5%)
- 50g de Batata Doce Roxa cozida OU 100g de Arroz Branco Cozido
- 120g de Peito de frango OU Carne Vermelha Magra (Patinho) OU 210g de Tilápia
Refeição Pré Treino: (Tomar Pré Treino)
- 1 Scoop de Whey (Preferência por Whey isolado)
- 30g de Aveia (Preferência por flocos grossos ou médio)
- 1 unidade Banana Prata
- 1 colher de pasta de amendoim
Refeição 5:
- 50g Mamão
- 50g Banana
- 50g Maçã
- 50g Laranja
- 1/² limão espremido
- 1 Colher de Linhaça
 Refeição 6:
- 1 Iorgute Natural (Sem adição de açúcar)
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chia



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