LukAr-15

Boa noite amigos,
 
Acabei abandonando o relato por falta de tempo, mas hoje estou voltando pra contar como está o andamento do projeto.
 
Encerrei o KS com a essa semana com o Diana pois não me adaptei muito bem à droga, mesmo com doses de 10mg eu fiquei mal.
As doses de Testo e Bold estão se mantendo. 
Agora estou pesando 85,6kg, bem mais seco e denso, e o peso está subindo.
 

Vou implementar no treino de hoje...
Logo venho relatar

Interessante! Como venho do jiu jitsu, meus treinos sempre foram com muitas repetições. Vou fazer essa alteração pra melhorar meus ganhos! Obrigado.
 
Dei uma pesquisada, vi que o interessante seria variar durante o treino, por exemplo:
Supino - 6-8 / Inclinado - 8-10
Crucifixo - 10-12
Voador - até 15
 
Obrigado pelas boas vindas!

Fala guerreiros, hoje foi Leg Day, mas por conta de uma lesão na lateral do quadril (sou competidor de jiu jitsu), não consegui fazer agachamento e leg press.
O treino de hoje foi:
 
Cadeira Extensora: 25/20/15/12/10/8/10/15/20/25
Flexora:
20/15/12/10/8/10/12/15/20
Stiff:
12/12/12/12
Abdutor:
30/25/20 (só para acabar com o que tinha de gás)
 
Além disso, também estou fazendo submáxima para melhorar o meu peitoral, que em mim é um músculo difícil de evoluir.
 
Voador:
12/12/12 (40%-60%) - Não busco a falha, pois como estou estimulando o peitoral todos os dias (além do dia de peito, óbvio), não pretendo gerar uma lesão hahaahshjaja.
(A foto ficou ruim pq o celular escorregou, mas na atualização semanal será melhor)
Bons ganhos!

Obrigado Bravo!

No meu último ciclo cheguei nos 90kg, mas peguei covid e além das perdas normais do ciclo, perdi mais peso por não conseguir comer (cheguei a pesar 77kg).
Segue as fotos

Primeiramente bom dia à todos,
Objetivo do ciclo: Ganho de massa muscular; Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado; Deposteron 200mg/sem + Oxandrolona 40mg/dia (1-12) - terminado em Junho/2021. Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados; Propionato de Testo 400mg/sem+Boldenona 400mg/sem (1-12), Dianabol 40mg/dia (1-3)(KS) - Todos Gold Labs; Idade; 20 anos Altura; 181cm Peso; 82kg Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); Problemas crônicos de saúde; Tempo de treino; 4 anos.

Boa noite amigos,
 
Acabei abandonando o relato por falta de tempo, mas hoje estou voltando pra contar como está o andamento do projeto.
 
Encerrei o KS com a essa semana com o Diana pois não me adaptei muito bem à droga, mesmo com doses de 10mg eu fiquei mal.
As doses de Testo e Bold estão se mantendo. 
Agora estou pesando 85,6kg, bem mais seco e denso, e o peso está subindo.
 

Vou implementar no treino de hoje...
Logo venho relatar

Não há uma regra, uma necessidade, uma obrigatoriedade...
Eu começo com nova carga fazendo 6 a 8 repeticoes... daí vou aumentando as repeticoes a cada 1 ou 2 semanas... qdo chego em 12 repeticoes,  aumento mais uma série e baixo para 10 repeticoes... qdo já estou fazendo 5 series a 12 repeticoes, baixo para 3 séries de 6 a 8 rep e aumento a carga absurdamente. 
E assim vai...

Para ganho em hipertrofia seria mais interessante trabalhar com Repetições até 15.
E ainda poderia fazer carga crescente... exemplo começando a 1 serie com 15 Repetições e carga X... serie 2 faria 12 Repetições com mais carga... série 3 faria 10 Repetições com mais carga ainda... e assim vai.

eu gosto de trabalhar entre 6-8 repetições com cargas pesadas entre 80%-70% de minha 1RM dando descanso de 2-3 minutos entre séries
seja bem vindo ao forum! 

Ciclo bem interessante.  Com boa dieta e treino bom vai ter bons ganhos.
Poste fotos do antes para comparação futura. 

Acompanhando 

Obrigado Bravo!

Primeiramente bom dia à todos,
Objetivo do ciclo: Ganho de massa muscular; Ciclos eventualmente já realizados com detalhes dose, tempo de duração e data em que realizado; Deposteron 200mg/sem + Oxandrolona 40mg/dia (1-12) - terminado em Junho/2021. Ciclo ora proposto com esteroides, incluindo a marca da droga, fotos dos produtos, dose e tempo planejados; Propionato de Testo 400mg/sem+Boldenona 400mg/sem (1-12), Dianabol 40mg/dia (1-3)(KS) - Todos Gold Labs; Idade; 20 anos Altura; 181cm Peso; 82kg Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); Problemas crônicos de saúde; Tempo de treino; 4 anos.

No meu último ciclo cheguei nos 90kg, mas peguei covid e além das perdas normais do ciclo, perdi mais peso por não conseguir comer (cheguei a pesar 77kg).
Segue as fotos