Lui
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelBoa tarde, @Agan81e @Batata...agradeço o tempo que tiraram pra me ajudar porém estou com problemas pessoais de saúde na família não consegui me concentrar na dieta e exercícios então nesse caso vou dar uma pausa nas orientações não quero que percam seu tempo comigo preciso cuidar do meu emocional primeiro agradeço pelas orientação. 🙏🙏🙏
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudável@Batata... Bom dia , está sendo difícil por conta dos hábitos alimentares que eu tinha ainda mais com doces e refrigerantes mais estou conseguindo me adaptar com a dieta estou me sentindo mais leve nesse quesito em relação ao exercícios estava fazendo somente a caminhada e na academia só na bike ergométrica o instrutor não quis passar nenhum exercício sem o parecer do personal que estava me acompanhando agora que ja tenho os exercícios vou passar pra ele para a orientação obrigado.
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelBoa tarde @Agan81obrigado alguma sugestão sobre o treino? Sou iniciante não tenho muita informação sobre isso.
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelOlá @Agan81 fiz há muitos anos fiz em 2009, não tenho nenhum problema com alimentos.
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelOlá sim @Agan81 me matriculei, o horário é das 14:00 as 15:00 que vou pra academia como é próximo do serviço ja fico lá. Minhas refeições estou fazendo nesses horários,
09:00 café da manhã
12:00 almoço
18:00 janta
22:00 ceia
Basicamente só consigo me alimentar nesses horarios devido a entrada e saida do serviço.
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelBom dia @Agan81 sim vou fazer isso no momento não tenho dieta formada faço uso de alimentos industrializados literalmente me alimento de fastfoods,pizzas essas coisas e referente a academia ja vou me matricular em uma aqui. Eu gosto de todas as frutas praticamente, trabalho numa pizzaria das 15:45 as 00:00 todos os dias com una folga semanal.
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Lui recebeu reputação de fisiculturismo em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui recebeu reputação de AnnaP em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui deu reputação a MM_mm em Uma vida saudávelUma nova etapa na sua vida se inicia, meus parabéns. Será muito bem sucedida em seu projeto.
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Lui recebeu reputação de RenatinhaSA em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui recebeu reputação de MM_mm em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui recebeu reputação de Agan81 em Uma vida saudávelBoa tarde @Agan81obrigado alguma sugestão sobre o treino? Sou iniciante não tenho muita informação sobre isso.
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Lui recebeu reputação de Ferraz em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui recebeu reputação de Agan81 em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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Lui recebeu reputação de Agan81 em Uma vida saudávelOlá @Agan81 fiz há muitos anos fiz em 2009, não tenho nenhum problema com alimentos.
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Lui recebeu reputação de Agan81 em Uma vida saudávelOlá sim @Agan81 me matriculei, o horário é das 14:00 as 15:00 que vou pra academia como é próximo do serviço ja fico lá. Minhas refeições estou fazendo nesses horários,
09:00 café da manhã
12:00 almoço
18:00 janta
22:00 ceia
Basicamente só consigo me alimentar nesses horarios devido a entrada e saida do serviço.
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Lui recebeu reputação de Agan81 em Uma vida saudávelBom dia @Agan81 sim vou fazer isso no momento não tenho dieta formada faço uso de alimentos industrializados literalmente me alimento de fastfoods,pizzas essas coisas e referente a academia ja vou me matricular em uma aqui. Eu gosto de todas as frutas praticamente, trabalho numa pizzaria das 15:45 as 00:00 todos os dias com una folga semanal.
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Lui recebeu reputação de Julinha em Uma vida saudávelOlá me chamo Lu preciso muito de ajuda a sair dessa vida sedentária e de muito sofrimento, não consigo controlar meus hábitos alimentares sozinha preciso de uma direção nunca fui a academia tentei diversas dietas e sem sucesso por favor me ajudem.
Venho acompanhando os projetos de vocês e os resultados me motivaram a buscar por uma vida melhor. @Agan81 @Apollo Galeno
Idade: 34
Altura: 1.52
Peso: 94
Medicações em uso: Nenhum
Problemas de saúde: Nenhum
Histórico cirurgia: Remoção da biliar
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