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douglasvinics

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  1. douglasvinics

    Como engrossar os dedos das mãos?

    tópico respondeu a douglasvinics no Marcosmaromba em Tópicos sobre treinamento
    Trabalhar as mão mano, Segurar em uma barra fixada na parede, igual aquelas barras de ferro de idoso q tem em alguns banheiro de hospital, agarrar a barra e puxar pro seu rumo, vai criar calos na sua mão e além de q ela vai ficar maior, tu vai forçar a estrutura óssea da mão a se alargar

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