Carolineaparecida

Idade:26 Altura:161 Peso:72 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): sim anticoncepcional Problemas de Saúde e histórico de cirurgias:não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino:4 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:ciclo proposto oxandrolona 10mg Divisão de treino e horário do mesmo: 6 vezes na semana Segunda quadríceps terça costas e ombros quarta femural e glúteo quinta : peito bíceps e tríceps sexta : quadríceps sábado : costas ombro cardio todos os dias de 20 a 40 minutos Dieta com quantidade deproteína/carboidrato/gordura por dia: carbo 90g proteína : 140 . pessoa já treino a 4 anos acompanhada pela nutri a 1 ano fui de 35% gordura a 22% faço uso de anticoncepcional a alguns anos . a nutry me indicou oxandrolona 5mg no começo depois 10 mg ainda n comecei . Foto atual dessa semana minha alimentação tá bem baixa em carbo almoço : 90g arroz 100g frango salada avontade tarde : 30g whey noite : 30g tapioca 80g patinho moído 2 ovos última refeição da noite : 100g frango 2 ovos cozidos legumes a vontade