Ana.

Boa tarde! 
Faço musculação ha 8 meses, e há 3 meses sigo dieta (como besteira no fds, hambúrguer ou doce), fazia a dieta acompanhada com uma nutri para ganho de massa magra porém estava perdendo muito peso e ela aumentava os carboidratos aos poucos; resumindo cheguei aos 53 kilos em 1 mês  e fiquei com cara de doente… 
Há 2 meses estou seguindo a dieta que eu mesma fiz (amadora obviamente mas estou tentando aprender), eu estudo os três turnos então precisa ser tudo simples para eu poder levar para faculdade, irei começar um ciclo de oxandrolona (a minha é de 10 mg). Treino 6 dias na semana e caminho 2km por dia, durmo 05:30  por noite (nao tenho tempo para dormir mais).. 
Queria opinião sobre o ciclo e a dieta 
Medidas:
idade: 23 anos 
Altura: 1,65
Peso: 57 kilos 
Braço 27cm 
Cintura: 72cm
Bumbum 94cm
Coxa 53cm
obs: não utilizo anticoncepcional 
 
 
Segue a dieta:  
 
Café da manhã:
2 pães francês 
2 ovos 
1 banana 
20 g aveia 
 
Lanche da manhã: 
15g de Whey Growth 
Banana 
 
Almoço: 
200g  arroz branco 
100 feijão 
100g frango 
1 ovo cozido 
Salada a vontade 
 
Lanche da tarde:
30g leite em pó integral 
60g açaí 
30g Whey 
 
Janta:
200g arroz integral 
100 feijão 
100g frango 
Salada a vontade 
 
Ceia: 
200ml leite integral 
30g aveia 
5g canela 
 
 
Vocês mudariam algo na dieta ou no ciclo? Me indicaram 20mg de oxandrolona por dia mas eu achei uma dose bem alta