Luiz122779

Eu treino faz 6 meses, mas faz 2 semanas que eu comecei a focar na dieta sem errar e comecei a tomar o Stano e tô me sentindo MT melhor

Tô fudido então? Kkkk

Idade: 18 anos Altura: 1,70 Peso: 65,80 Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo, anti hipertensivo, etc...): Nenhum Problemas de Saúde e história de cirurgias: Não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Não tenho Tempo de treino: 6 meses Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Stanozolol oral red shark, uma Pirula de 10mg por dia, a 7 dias Divisão de treino e horário do mesmo: todos os dias as 18:00 segunda: costa e tricpes Terça : panturrilha e quadríceps quarta: peito e ombro quinta: costa e bíceps sexta: panturrilha e posterior sábado: peito e tricpes Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Café da manhã - 7:00 2 pães francês 2 ovos mexidos Almoço 12:30 200g de arroz 3 ovos 100 gramas de carne ou frango Pré treino - 16:00 shake de 230 ml de água, 2 bananas, 3 colheres de aveia e um scoop de whey Pós treino - 20:00 3 ovos e 2 pães francês janta 22:00 200 gramas de arroz o que tiver de janta eu como, se tiver pouca proteína, como mais 3 ovos