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João Pires

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  13. João Pires

    off season - atleta Men's Physique #bodybulding #mensphysique

    um tópico no fórum postou João Pires Tópicos sobre esteroides
    Start no off season Peso: 101kg jejum Altura: 1,80 Deca 400mg , dura 400mg 3x semana e dianabol 20mg (pré treino) - aos poucos vou aumentando as dosagens Começando com 4800kcal (dieta limpa) Treino 5x Semana Água 4L Sem cardio de começo Ps: quem tiver interesse em acompanhar a evolução - insta: @joaopires99 Visando competição só no 2° semestre
  14. João Pires

    Ajuda com treino e dieta para perda de gordura

    tópico respondeu a João Pires no Kalisse30 em Tópicos sobre esteroides
    Bom dia, Kalisse! Tudo bom? Evolução está boa, meus parabéns! Caso tenha interesse, faço consultoria online. Deixei o meu contato na bio do meu perfil. 💪🏽