LBSS
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LBSS recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Oxa + Carbo = ganho de peso. Como agir?@RenatinhaSAobrigadaaa! Sua contribuição foi excelente! Vou consumir os conteudos que me recomendou!
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LBSS recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Oxa + Carbo = ganho de peso. Como agir?No ultimo ano perdi 28kg (treino/dieta/ozempic) e agora o nutrólogo me sugeriu aliar a oxandrolona para ter mais ganhos na hipertrofia. Comecei fazem 20 dias 10mg dia (2 doses > 12 em 12h)
Ganhei 3kg de peso (comecei com 67kg e agora 70kg) e isso me gera muita ansiedade pois estive muito focada na perda de peso na balança. Nao sei se esse tempo já geraria ganho de massa magra nessa quantidade, acredito que nao.
Meu personal disse que é essencial ter carboidrato na dieta, enquanto nutrólogo prescreveu dieta com baixissimo carbo
Minha duvida é: qual dieta devo seguir? baixo carbo ou com maior quantidade de carbo?
Anexei as duas dietas
A primeira é com jejum de 16h + almoco e jantar iguais e 1 lanche tarde
A segunda contem cafe manha + almoco + lanche tarde + jantar + ceia
E tambem anexei fotos atuais.
Altura 1,66m
Peso 70kg
Suplementação: 5mg creatina / 5mg beta alanina / 2 cps oleo peixe ultra growth / multivitaminico growth
Sulfato de sodio / Fosfato de sodio / Fosfato de potássio (5gotas cada por dia - manipulados)
Remedios = puran t4 50mcg / bupropiona 160mg / naltrexona 16mg / PEG 4.000 15mg
Ingestao de 2,5l agua dia
Treino anexo > 5x na semana
Funcional > sabado e domingo
Drenagem = 1x semana
O que eu to fazendo de errado pra ganhar peso?
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LBSS recebeu uma reação de RenatinhaSA em Oxa + Carbo = ganho de peso. Como agir?@RenatinhaSAobrigadaaa! Sua contribuição foi excelente! Vou consumir os conteudos que me recomendou!
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LBSS reagiu a RenatinhaSA em Oxa + Carbo = ganho de peso. Como agir?A pergunta é: você está vendo melhoras no físico (espelho) disposição/ ou qualquer outra coisa desde o inicio da oxan? Quando usamos hormônios em momentos inadequados, comumente experimentamos mais colaterais do que benefícios, de fato. Certa vez usei oxan com o bf mais elevado e o que eu ganhei foi uma retenção bem chata, suspendi o uso. Talvez esteja ocorrendo o mesmo contigo...talvez
Sobre os carbos, como você irá "construir" músculos comendo menos? Pensando na dieta, para ganhos, é necessário um superávit calórico. Reflita sobre isso, veja alguns posts femininos por aqui. Leia um pouco sobre dieta, macros, GCD... assim você passa a entender mais sobre o próprio processo.
O Batata deixou uma excelente contribuição para você.
Boa sorte.
