Donna

Não é o momento de usar danones, ainda mais stano que é muito agressivo para mulheres, melhor seria oxandrolona... fica esperta com os colaterais
Dieta... precisa de ajustes, 2 refeições pesadas, distribuir melhor esses macros no dia e variar mais as refeições
Em relação aos treinos, vc deixou em branco, não da pra opinar...
O momento é de vc ter uma disciplina alimentar, baixar seu bf para depois pensar nos danones... 
Mas já está decidida, boa sorte...