Donna

Hoje fazem 15 dias, e vou relatar como se passaram.
Sibutramina: efeitos colaterais que senti foram boca seca e sede insana; tremedeira (mãos sobretudo); dor de cabeça (moderada); aceleração dos batimentos cardiacos (teve um dia que acordei com 101 bpm,  depois passou). 
Stano: ate o momento nao senti nada de anormal (pele ok, cabelo ok, voz ok) lembrando que estou com dose de 10mg dia (5mcg + 5mcg) e a partir de semana que vem (20 dias apos inicio) vou aumentar a dose para 20mg dia (10mcg + 10 mcg), e volto aqui para dar feedback. 
Resultados ate agora foram: 
Rendimento de treino: rendo mais nos treinos, é notavel a diferença.
Peso: 68kg
Cintura: 71cm
Perna: 63cm
Abdômen: 86
Quadril: 108
 
Por enquanto é isso. Daqui 15d posto medidas+fotos. 

Obrigada pelo feedback! 
Eu acabei por ajustar a dieta, como disse, distribui melhor os macros e funcionou melhor (tive mais saciedade, desempenho melhor nos treinos...), portanto mto obrigada. Os treinos eu nao os tinha na altura...agora ja tenho a planilha e depois posto aqui tb. Sim, de fato me alertaram para isso, sobre baixar bf primeiro, mas a apressada aqui foi logo 😬 (quem nunca!). Hoje fazem 15 dias, vou por aqui como foi. 

Fala fórum, Donna aqui!
Vou relatar aqui a partir de hoje e, para as próximas 4-6 semanas, o meu ciclo de Sibutramina e Stano, e gostava da opinião e feedbacks de vocês. Toda semana vou postar feedback do ciclo, para quem quiser acompanhar e ajudar no que puder. 
Sibutramina: 15mg dia
Stano: 10 mg dia (5 mcg+ 5mcg)
Tempo de treino: 2 anos
Peso: 70kg
Altura: 1,67cm
Cintura: 73cm
Perna: 65cm
Abdômen: 89
Quadril: 112
Dieta: 1458kcal/dia sendo 36%CHO - 39% PTN - 25% LIP
Almoço: 200gr carne vermelha + 70gr de arroz + 70 gr feijão+ 200gr vegetais. 
Pós treino/lanche: 2 fatias pão integral+20gr requeijão+20gr mussarela+20gr peito peru
Jantar: 180gr carne peito de frango + 70gr de arroz + 70 gr feijão+ 200gr vegetais. 
Ceia: 1 fruta +15 gr Whey
Treino: Musculação 5 vezes 
Seg, Qua e Sex: inferiores
Ter e Qui: superiores 
Cardio: 6 vezes semana: 30 min a 113-130bpm
Podem opinar e dar sugestões, que agradeço, e acompanhar tbm.
Segue fotos de hoje 03/05/2023. 
Segue fotos de hoje 03/05/2023. 
 
 
 
 
 

Não é o momento de usar danones, ainda mais stano que é muito agressivo para mulheres, melhor seria oxandrolona... fica esperta com os colaterais
Dieta... precisa de ajustes, 2 refeições pesadas, distribuir melhor esses macros no dia e variar mais as refeições
Em relação aos treinos, vc deixou em branco, não da pra opinar...
O momento é de vc ter uma disciplina alimentar, baixar seu bf para depois pensar nos danones... 
Mas já está decidida, boa sorte...