Histórico de Reputação
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ernestinamsc recebeu reputação de Marcos...V em esclarecer dúvida17 horas atrás, Marcos...V disse: O ideal era vc explanar sua dieta para o pessoal lhe auxiliar... Vc faz conta das calorias consumidas?
Olá Marcos, faço sim ingiro 2.500 ao dia , bastante fibra proteína e carbo, eu alterno o que alimentar nas refeições mas são coisas saudáveis, nada industrializado ou enlatado.