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Lucas Zatta

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Tudo que Lucas Zatta postou

  1. Lucas Zatta

    Ajuda com transição de dietas

    um tópico no fórum postou Lucas Zatta Tópicos diversos
    Estou prestes a entrar num cutting e vou utilizar salbutamol (aerolin) para ajudar nesse processo e queria saber como fazer a transição sem rebote, estou atualmente comendo 2500kcal e vou gradativamente tirando 200kcal por semana até chegar no meu gasto diario total 1º semana inicio cutt 2000kcal 20min esteira/dia 2º semana semana 20min esteira/dia cutt 2000kcal + salb 6 (2 2 2 6 (2 2 2 8 (4 2 2 10 (4 4 2 12 (6 4 2 12 (6 6 2 12 (8 6 2 3º semana 20min esteira/dia 1800kcal 12 (8 6 2 12 (8 6 2 12 (8 6 2 10 (4 4 2 6 (2 2 2 6 (2 2 2 4 (2 2 4º semana 20min esteira/dia 1800kcal 4 (2 2 4 (2 2 2 2 2 2 2 5º semana cutt 1800kcal 20min esteira/dia 6º semana 2000kcal semana 20min esteira/dia 7º semana 2000kcal 15min esteira/dia 8º semana (bulking) 2300kcal 15min esteira/dia O que acham? esse desmame diminuiria o rebote do salbutamol? tem algo que eu possa fazer diferente? adms, caso esteja em um topico errado, por favor movam para o topico adequado

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