Miriam

43 minutos atrás, Miriam disse: E nesse exame de sangue, minha testo veio bem baixa também, a endocrino quer repetir daqui 30 dias, por achar que está assim por causa do anticoncepcional, que parei de tomar dia 05/02
 
@MashleMuscle @Batata...
Repeti na semana passada o exame de colesterol só pra ter certeza que era aquilo mesmo, e pra minha surpresa o HDL veio menor ainda, e o total abaixou um pouco pelo menos. 

Amanhã vou padronizar certinho o tópico, obrigada meninos

Citar Boa noite, não fiz exame antes de iniciar o ciclo, a ansiedade falou mais alto e eu não esperei, mas acredito que meu colesterol já estava 'zuado' antes, minha alimentação estava muito ruim, lanche, pizza, pipoca de micro-ondas todo final de semana...apesar de eu achar que a comida saudável estava compensando a ruim, não estava.
 
8 horas atrás, Batata... disse: Vc fez exames antes de usar a oxa ? Uma semana com essas alterações ?
Ela está certa... Um endo profissional não vai receita aes para fins estéticos... principalmente com seu corpo... 
Outra, comer menos que sua TMB e pedir por um rebot logo logo... Pode até usar uma dieta restrita 2 dias na semana, mas não continuamente... vc está fazendo musculação e precisa ganhar massa magra.
Padronize o tópico como foi pedido, assim fica melhor para ajustar dieta e treinos pra vc... Deixe a oxan mais pra frente.
 
 

Obrigada, vou seguir suas orientações, parar com a oxan, focar no treino e na dieta (perda de peso) Obrigada mais uma vez 🙏🏻

Oxan 10mg, sem nenhum efeito colateral visível, na pele ou algo assim.

Alterei a dieta após o resultado do exame de acordo com a endocrinologista, ela me receitou também um medicamento chamado lipiblock, comecei a tomar ontem, porém ela não é adepta ao uso da oxa, preciso de um endocrino que me ajude nesse ponto e está difícil de achar.  
Dieta de 1.200 calorias 
Café: Yorgute zero com aveia e uma maça 
 
Almoço: Filé de frango grelhado ou carne moída (patinho) com batata e cenoura
 
3 colheres de sopa de arroz
 
Salada: Brócolis/ vagem/ couve flor/ pepino
 
Merenda: fruta 
 
Jantar: o mesmo do almoço 
40 minutos atrás, MashleMuscle disse: Os esteroides 17aa tem a característica de arregaçar o perfil lipídico mesmo, então era esperado essa alteração durante o uso 
Como tá a dieta ? Tem que ver como tá a gordura , usando oxandrolona eu deixaria em 0.70 a 0.80 quilo 
E o cardio , tá fazendo tds ? Cardio é um ótimo aliado pra reduzir colesterol alto .
Cite sua dieta pro extenso tudo que vc come , vou ver como tá 
Café
Almoço
Merenda
Jantar
Pra tentar da uma baixada , invista em cardio todo santo dia , pelo menos 20 minutos pós treino , consuma mais fibras , como aveia , use gordura boas , como abacate e pasta de amendoim integral 
 
Se nada funcionar procure um endro , pode ser genético e precisar de medicamentos.
Msm que pare o uso da oxan agora , vai demorar um pouco a baixar , tente as opções acima , se não funcionar procure um médico 
@Foston pode dar uma olhada no tópico dela 
 
 

Comecei com o uso da oxandrolona há quase um mês, porém fiz o exame de sangue após uma semana de uso, e o colesterol já veio todo alterado, é possível que seja por causa da oxa?

7 horas atrás, Miriam disse:  
 
Acredito que não foi só culpa da oxan tbm , muito pouco tempo , vc já devia estar com o colesterol alto , devido a ma alimentação e falta de exercícios principalmente aeróbicos

Citar Boa noite, não fiz exame antes de iniciar o ciclo, a ansiedade falou mais alto e eu não esperei, mas acredito que meu colesterol já estava 'zuado' antes, minha alimentação estava muito ruim, lanche, pizza, pipoca de micro-ondas todo final de semana...apesar de eu achar que a comida saudável estava compensando a ruim, não estava.
 
8 horas atrás, Batata... disse: Vc fez exames antes de usar a oxa ? Uma semana com essas alterações ?
Ela está certa... Um endo profissional não vai receita aes para fins estéticos... principalmente com seu corpo... 
Outra, comer menos que sua TMB e pedir por um rebot logo logo... Pode até usar uma dieta restrita 2 dias na semana, mas não continuamente... vc está fazendo musculação e precisa ganhar massa magra.
Padronize o tópico como foi pedido, assim fica melhor para ajustar dieta e treinos pra vc... Deixe a oxan mais pra frente.
 
 

Amanhã vou padronizar certinho o tópico, obrigada meninos

43 minutos atrás, Miriam disse: E nesse exame de sangue, minha testo veio bem baixa também, a endocrino quer repetir daqui 30 dias, por achar que está assim por causa do anticoncepcional, que parei de tomar dia 05/02
 
@MashleMuscle @Batata...
Repeti na semana passada o exame de colesterol só pra ter certeza que era aquilo mesmo, e pra minha surpresa o HDL veio menor ainda, e o total abaixou um pouco pelo menos. 

1 hora atrás, Batata... disse: Vc fez exames antes de usar a oxa ? Uma semana com essas alterações ?
Ela está certa... Um endo profissional não vai receita aes para fins estéticos... principalmente com seu corpo... 
Outra, comer menos que sua TMB e pedir por um rebot logo logo... Pode até usar uma dieta restrita 2 dias na semana, mas não continuamente... vc está fazendo musculação e precisa ganhar massa magra.
Padronize o tópico como foi pedido, assim fica melhor para ajustar dieta e treinos pra vc... Deixe a oxan mais pra frente.
 
Obg pela contribuição mestre, tbm acho que ela devia criar o tópico , ela tem uma estrutura legal , da pra dar uma secada ainda mantendo um certo volume 

Obrigada, vou seguir suas orientações, parar com a oxan, focar no treino e na dieta (perda de peso) Obrigada mais uma vez 🙏🏻