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Caio1432

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  1. Curtir
    Caio1432 recebeu reputação de LU. em Me ajudem organizar minha dieta pfvr   
    Olá galera, já calculei tudo os meus gastos etc. Agr só preciso montar as refeições, pfvr me ajudem a escolher os alimentos com as quantidades q eu preciso.
     
    Ingestão diária: 2312 kcal
    Proteína: 136g
    Gordura: 68g
    Carboidrato: 289g 
     

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