fábiopetr0

agr a saúde se encontra bem mano. o tratamento da esofagite foi feito com bomba inibidora de protons q funciona na diminuição da síntese de ácido gástrico,o maior dos problemas foi q fiquei mt magro pois n conseguia engolir nada man,cada engolida sentia queimar minha garganta e sentia o gosto de sangue descendo.Depois de td isso voltei no foco e recuperei os 80 kg

nenhum irmão,agradeço mt

já sim irmão fiquei seis meses sem treinar pq mandei um bullking violwnto,ai o ácido corroeu todo meu esofago,estou voltando quase agr link da dieta https://us.docworkspace.com/d/sIO75q4_6AfPQ-rQG

OPA IRMÃO meus treinos são divididos em A-B-C-B2-D,sendo eles A=costas,posterior de ombro,bíceps,panturrilha B=peito,ombro,tríceps(trabalho o peito como o músculo fraco) C=glúteo,posterior,quads,panturrilha,biceps descanso=quinta-feira B2=peito,costas,tríceps,ombro(peito como principal D=quads,posterior de coxa,panturrilha DIETA Atualmente estou em défict por vausa de uma doença estomacal e refluxo,mas sempre mantenho a água em 4l diários e esses são os frupos q trabalho com mais intensidade e maior estímulo:peito,ombro,posterior,bíceps

Comecei a frequentar à academia quando tinha 16 anos(SEGUEM AS FOTOS EM ANEXO)pesando 58 kg,atualmente estou com 17 anos e 80 kg,treino a 1 ano e 6 meses,mas ando em dúvida sobre qual caminho seguir,vejo q o físico já estagnou e anda acumulando mt gorgura,queria um feedback sobre oq fzr nesse caso de estagnaçao (algumas fotos foram do último cutting)