_CADMAN
Membro
-
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
_CADMAN recebeu reputação de Cláudio Chamini em EM BUSCA DO SHAPE [PROTOCOLO: DECA + DURA + DIANA]Salve salve galera!
Tudo bem?
Já tem um tempo que estagnei nos 100kg e não saio por nada.
Pretendo começar o protocolo e treino abaixo, gostaria da opnião de todos, sei que aqui só tem casca grossa!
Se puderem ajudar na Dieta agradeço muito!!
OBJETIVO: RUMO AOS 110KGS
Idade: 41 anos
Altura: 1,82m
Peso: 103kg
Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): nenhum
Problemas de Saúde e história de cirurgias: nenhum
Tempo de treino: 6 anos
Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: deixo doses e tempo a cargo dos mestres ou pessoal mais experiente.
- Dura 250mg/ml (landergold) / Seg e qui (1ml -500mg/semana)
- Deca 200mg/ml (landergold) / Ter e Sex (1ml - 400mg/semana)
- Dianabol 10mg (landerlan - comprimido) TSD ( Manhã / Tarde / Noite - 30mg/dia)
*Protocolo para 8 Semanas depois + 04 Semanas sem Diana.
Divisão de treino e horario do mesmo:
TREINO A (COSTAS E BÍCEPS)
TREINO B (OMBRO E ABS)
TREINO C (PENAS)
TREINO D (PEITO E TRICEPS)
TMJ GALERA!!!
