kgomes
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kgomes recebeu reputação de Cláudio Chamini em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!Queria muito evoluir os glúteos (nn tenho nada 👎), mas o principal motivo é que tenho muita gordura no braço e não sai de jeito nenhum (cheguei a 15% de gordura e mudou nadinha) passei por dois cirurgiões vasculares e eles disseram que só iria sair com cirurgia ou hormônio (como cirurgia está fora de questão) Nunca usei nada Ainda pretendo passar por um endocrinologista pra fazer do jeito certo, mas pretendia usar oxandrolana uns 5 mg Idade: 18 anos Altura: 166 Peso: 56 Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); uso paroxetina e biquiz treino: 1: Mesa flexora (3 series), flexora unilateral, búlgaro, elevação pélvica, levantamento terra, extensão de quadril; d2: supino articulado, puxada frente, remada baixa, remada curvada, triceps frances, tríceps testa; d3: combinado (abdultora e adutora), abdução de quadril, búlgaro, leg press, cadeira flexora e panturrilha Problemas crônicos de saúde; sou autista e tenho o ligamento do joelho rompido Tempo de treino; treinei por dois anos ininterruptos mas errei demais na dieta, então nn mudei muito, parei por um tempo e voltei direito agora
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kgomes recebeu reputação de Cláudio Chamini em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!ainda nn, mas nn pretendo tomar agora, quero deixar tudo no 100% primeiro para nn dar errado
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kgomes recebeu reputação de Cláudio Chamini em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!15 minutos atrás, Batata... disse: Olá
A quanto tempo teve rompimento, em qual ligamento , fez cirurgia ? Tem algum exercício que te limita ? só o agachamento, nn fiz cirurgia nãoo
Como anda sua ansiedade ? Tem transtornos agudos ? Costuma influenciar na alimentação ? No ânimo ? depende muito, mas no momento ta bom
Seus treinos da pra melhorar sim... Foco nos glúteos,mas melhorar nos demais... simm, se quiser dar dicas eu irei seguir akkakak
Qts vezes pode treinar na semana ? 5
Primeiro vamos acertar sua alimentação e seus treinos... Danones pra depois...
Poste como é sua alimentação... eu vou pro nutri e assim que atualizar o plano alimentar eu posto aqui
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kgomes recebeu reputação de Cláudio Chamini em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!obrigada, vou seguir e vou atualizando
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kgomes deu reputação a RenatinhaSA em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!Em 25/10/2024 em 02:42, kgomes disse: mas o principal motivo é que tenho muita gordura no braço e não sai de jeito nenhum (cheguei a 15% de gordura e mudou nadinha) passei por dois cirurgiões vasculares e eles disseram que só iria sair com cirurgia ou hormônio (como cirurgia está fora de questão)
Você tem uma ótima estrutura... eu gosto de chamar de " tudo no lugar". Aproveite os treinos, dê o seu melhor. Faça com intensidade e saia descabelada da academia, rs. Os resultados vêm de acordo com os esforços que empregamos. Boa sorte. Acompanhando.
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kgomes recebeu reputação de RenatinhaSA em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!Queria muito evoluir os glúteos (nn tenho nada 👎), mas o principal motivo é que tenho muita gordura no braço e não sai de jeito nenhum (cheguei a 15% de gordura e mudou nadinha) passei por dois cirurgiões vasculares e eles disseram que só iria sair com cirurgia ou hormônio (como cirurgia está fora de questão) Nunca usei nada Ainda pretendo passar por um endocrinologista pra fazer do jeito certo, mas pretendia usar oxandrolana uns 5 mg Idade: 18 anos Altura: 166 Peso: 56 Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); uso paroxetina e biquiz treino: 1: Mesa flexora (3 series), flexora unilateral, búlgaro, elevação pélvica, levantamento terra, extensão de quadril; d2: supino articulado, puxada frente, remada baixa, remada curvada, triceps frances, tríceps testa; d3: combinado (abdultora e adutora), abdução de quadril, búlgaro, leg press, cadeira flexora e panturrilha Problemas crônicos de saúde; sou autista e tenho o ligamento do joelho rompido Tempo de treino; treinei por dois anos ininterruptos mas errei demais na dieta, então nn mudei muito, parei por um tempo e voltei direito agora
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kgomes recebeu reputação de Apollo Galeno em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!15 minutos atrás, Batata... disse: Olá
A quanto tempo teve rompimento, em qual ligamento , fez cirurgia ? Tem algum exercício que te limita ? só o agachamento, nn fiz cirurgia nãoo
Como anda sua ansiedade ? Tem transtornos agudos ? Costuma influenciar na alimentação ? No ânimo ? depende muito, mas no momento ta bom
Seus treinos da pra melhorar sim... Foco nos glúteos,mas melhorar nos demais... simm, se quiser dar dicas eu irei seguir akkakak
Qts vezes pode treinar na semana ? 5
Primeiro vamos acertar sua alimentação e seus treinos... Danones pra depois...
Poste como é sua alimentação... eu vou pro nutri e assim que atualizar o plano alimentar eu posto aqui
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kgomes recebeu reputação de Apollo Galeno em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!ainda nn, mas nn pretendo tomar agora, quero deixar tudo no 100% primeiro para nn dar errado
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kgomes recebeu reputação de Apollo Galeno em Tenho muita gordura nos braços e não sai de jeito nenhum!Queria muito evoluir os glúteos (nn tenho nada 👎), mas o principal motivo é que tenho muita gordura no braço e não sai de jeito nenhum (cheguei a 15% de gordura e mudou nadinha) passei por dois cirurgiões vasculares e eles disseram que só iria sair com cirurgia ou hormônio (como cirurgia está fora de questão) Nunca usei nada Ainda pretendo passar por um endocrinologista pra fazer do jeito certo, mas pretendia usar oxandrolana uns 5 mg Idade: 18 anos Altura: 166 Peso: 56 Medicações em uso (anticoncepcional, antidepressivo, antibióticos e etc.); uso paroxetina e biquiz treino: 1: Mesa flexora (3 series), flexora unilateral, búlgaro, elevação pélvica, levantamento terra, extensão de quadril; d2: supino articulado, puxada frente, remada baixa, remada curvada, triceps frances, tríceps testa; d3: combinado (abdultora e adutora), abdução de quadril, búlgaro, leg press, cadeira flexora e panturrilha Problemas crônicos de saúde; sou autista e tenho o ligamento do joelho rompido Tempo de treino; treinei por dois anos ininterruptos mas errei demais na dieta, então nn mudei muito, parei por um tempo e voltei direito agora
