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Joao Freitas 72

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  1. Joao Freitas 72 começou a seguir Ajuda Planilha Treino
  2. Joao Freitas 72

    Ajuda Planilha Treino

    uma resposta no tópico postou Joao Freitas 72 Tópicos sobre treinamento
    Pessoal, Estou treinando no sistema full body, as segundas, quartas e sextas. Estava pensando em manter os treinos nesses dias para parte superior e fazer pernas completas as terças e quintas. Seria uma boa opção?? Agradeço as respostas!