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HISTÓRICO: Treinos: treino há 5 anos, há 1,5 anos treinando consistente (5x/semana fixo) Dieta: flexível, não peso comida - tento bater as proteínas diariamente - não como porcaria, às vezes um docinho de vez em quando na semana Físico: 1,54cm 63kg - ganhei massa magra nesses últimos meses de treino (ganhos visíveis). Tenho ombros marcados, bíceps começando a aparecer e tenho curvas do reto femoral. Glúteo ok *Noto dificuldade em ganhar massa nas pernas, apesar de ter perdido minhas pernas "de grilo", pelo ganho de massa magra. Ambos os vastos (lateral e medial) marcam quando flexiono a perna, queria que marcassem mais Idade: 26 anos Um médico, ginecologista (atua há mais de 30 anos), passou pra mim essa semana testosterona creme 15mg/mL, para aplicar na pele, todos os dias, atrás do joelho, todas as manhãs. O tubo contém 30 mL (então dura 30 dias, sendo 1 mL = 1 puff). O contexto foi que estávamos conversando sobre reposição hormonal em mulheres que têm dificuldade em ganhar massa muscular (eu estava acompanhando as consultas em estágio) - a composição é "testosterona básica", pelo que entendi ao ler a receita. *Ele comentou que a própria mulher dele também usa, além da nora (que obteve resultados sem ficar masculinizada) *É importante saber que o gel absorve de 10-15%, então, neste caso, eu estaria absorvendo desse gel apenas 1,5 mg por dia, totalizando 10,5g de testo por semana (sem contar a testo fisiológica que produzo). *Considerando o fisiológico de uma mulher, que produz no máximo 7 mg de testosterona por semana *Ainda não estou usando porque não me sinto totalmente segura Já notei que a dose é suprafisiológica (totalizando 17,5 mg de testo por semana, na melhor das hipóteses). Gostaria de saber, pra quem tem experiência, se é uma dose MUITO alta? Há mais riscos de colaterais do que benefícios? Eu queria aumentar a massa magra. Será que essa é uma dose baixa pra reposição e hipertrofia (sendo adequada)? Mulheres, alguma experiência? Homens, ajudem?