mohammed

Lendo um pouco sobre ciclo, especialmente os textos do Dudu, chega-se a conclusão do texto de abertura do tópico.
A conta é simples: o seu corpo suporta o tanto de massa muscular que a sua genética permite. E lembrando que quanto menor o BF, mais difícil manter os músculos.
Teoricamente, um sujeito que treinando natural há vários anos e que atingiu o limite de ganho de músculos, se ele fizer um ciclo e TPC bem feitos, é provável que todo o ganho do ciclo se perca. Já um cara que faz vários ciclos ultrapassando o limite genético de ganhos, ele vai perder parte dos ganhos e conseguir manter até o limite.
Eu tenho a pretensão de fazer uns três ciclo e esperar ultrapassar o meu limite genético. Depois de ultrapassá-lo, perderei com o tempo os ganhos acima do limite, mas atingirei o objetivo de ter o total de músculos possíveis no meu limite. Espero em 1,5 ano de ciclo o resultado que levaria 10 anos.
Sobre o meu caso, é apenas uma suposição que acredito; talvez um precise de mais ciclos para ultrapassar o meu limite genético, talvez em 5 anos treinando natural eu atingisse o meu limite genético etc.

Markus, lendo o seu texto (muito bem explicado, por sinal), me lembrei de outro que li que contradiz a sua afirmação.
O que você acha das informações abaixo?
https://diariodeatleta.com.br/10-maiores-mitos-da-nutricao-pos-treino/

Novamente obrigado pelas dicas, Markus.

Só por curiosidade qual a sua formação e sua profissão?


Abraços.

Markus, existe um melhor horário para tomar a creatina?

Markus, procurei na internet informações sobre o que anularia o efeito da creatina. Pelo que li, é mito acreditar que a cafeína anula o efeito.

Li num artigo que o Mestre escreveu, que o problema não é a cafeína (e também o álcool) em si, mas o efeito diurético que eles causam.

Bom, obrigado pela ajuda.

Vou seguir a ingestão da seguinte forma:

- Durante 7 dias vou tomar imetiatamente ao final de 4 refeições 5g de creatina;
- A partir do 8º dia, tomarei 5g de creatina após o almoço.

Lendo um pouco sobre ciclo, especialmente os textos do Dudu, chega-se a conclusão do texto de abertura do tópico.
A conta é simples: o seu corpo suporta o tanto de massa muscular que a sua genética permite. E lembrando que quanto menor o BF, mais difícil manter os músculos.
Teoricamente, um sujeito que treinando natural há vários anos e que atingiu o limite de ganho de músculos, se ele fizer um ciclo e TPC bem feitos, é provável que todo o ganho do ciclo se perca. Já um cara que faz vários ciclos ultrapassando o limite genético de ganhos, ele vai perder parte dos ganhos e conseguir manter até o limite.
Eu tenho a pretensão de fazer uns três ciclo e esperar ultrapassar o meu limite genético. Depois de ultrapassá-lo, perderei com o tempo os ganhos acima do limite, mas atingirei o objetivo de ter o total de músculos possíveis no meu limite. Espero em 1,5 ano de ciclo o resultado que levaria 10 anos.
Sobre o meu caso, é apenas uma suposição que acredito; talvez um precise de mais ciclos para ultrapassar o meu limite genético, talvez em 5 anos treinando natural eu atingisse o meu limite genético etc.

Mestre, pelo que eu percebi nessa calculadora de TPC, a data de início do TPC depende sempre do anabolizante com a meia vida maior. Tendo conhecimento da meia vida dos anabolizantes que irá tomar num mesmo ciclo, não é necessário inserir todos eles se souber qual tem a meia vida maior.

Lendo um pouco sobre ciclo, especialmente os textos do Dudu, chega-se a conclusão do texto de abertura do tópico.
A conta é simples: o seu corpo suporta o tanto de massa muscular que a sua genética permite. E lembrando que quanto menor o BF, mais difícil manter os músculos.
Teoricamente, um sujeito que treinando natural há vários anos e que atingiu o limite de ganho de músculos, se ele fizer um ciclo e TPC bem feitos, é provável que todo o ganho do ciclo se perca. Já um cara que faz vários ciclos ultrapassando o limite genético de ganhos, ele vai perder parte dos ganhos e conseguir manter até o limite.
Eu tenho a pretensão de fazer uns três ciclo e esperar ultrapassar o meu limite genético. Depois de ultrapassá-lo, perderei com o tempo os ganhos acima do limite, mas atingirei o objetivo de ter o total de músculos possíveis no meu limite. Espero em 1,5 ano de ciclo o resultado que levaria 10 anos.
Sobre o meu caso, é apenas uma suposição que acredito; talvez um precise de mais ciclos para ultrapassar o meu limite genético, talvez em 5 anos treinando natural eu atingisse o meu limite genético etc.