Maria Lucia

Relax, dear... com certeza não foi por mal...
te adoro tb...

É... ele é bonzinho, mas....hehehehehe

Dear, esse coração aí é pra vc...

É, mas depois que postei isso, lembrei que agora posso apanhar de uma galera aqui do fórum...hehehehehehehehe

Gente, o negócio é o seguinte:

O cara pode lutar muito e ter a orelha normal;
O cara pode lutar muito e ter a orelha quebrada;
O cara pode lutar nada e ter quebrado a orelha em casa;

Ou seja:
Orelha é só uma orelha.
Orelha não ganha luta.
Não é a orelha que finaliza alguém, é o lutador.

Então....
DEIXA ISSO PRA LÁ, NÉ!!!!! hehehehehehe

Tanto respeito me deixa orgulhosa de trocar posts com vcs.
Me faz pensar que um dia poderemos ter entre as pessoas aquele comportamento cordial que aprendi sempre, nestes anos de tatame, no judô.

Claps to you!

My God!!! vcs estão resolvendo pra que casa eu vou? e a minha, não conta???

Shera: sabia que vc ia dar o real valor que eu mereço um dia, mas não imaginava que ia usar isso como fonte de renda....hehehehehehe

Paullao: deixa o apê pra lá, estando no seu coração já está bom D+...

Em 4 meses vc ganhou 9 kg de massa magra?
Vc fez avaliação física antes de começar, aquela que mostra seu peso em kg de massa gorda e magra, além da % de gordura?
E tem os dados atuais?

Se tiver, posta aqui pq assim temos mais base do que funciona ou não pra vc.

não abriu...

e aí, o que já tão fazendo???
Eu arrumei a dieta (ainda ficaram uns docinhos, leves) e comecei a fazer 40 min de bike por dia...
Contem aí!!!!

Ôpa, o negócio vai ser bom, então. Depois vcs dois me mandam uma Mp me contando o que vão fazer, que a gente vai trocando idéias!!!
Bjs

To nessa com vc!!!!

Pessoal

A dieta de South Beach é uma dieta da moda atualmente, muito parecida com a do Dr. Atkins, aquela das proteínas, só que com menos restrição dos carbos. Esta dieta permite, por ex, que se consuma frutas (não se restringe às 20g por dia, igual a dieta do Dr. Atkins).
Como está em alta nos EUA, o livro já vendeu mais de 2 milhões de exemplares.
A dieta desenvolvida pelo cardiologista americano Arthur Agatston permite (segundo eles) que você perca de 3 a 5 quilos na duas primeiras semanas. Como? Abrindo mão, apenas por 15 dias, dos carboidratos, encontrados em pães, massas, doces e frutas. Mas logo depois esses e outros alimentos vão sendo reintroduzidos na dieta.

Eu não acredito muito na eficácia dela, pq ninguém fica a vida toda sem os carbos. Eu ainda acredito na boa e velha (mas difícil, admito) reeducação alimentar.

To nessa com vc!!!!

Pessoal

A dieta de South Beach é uma dieta da moda atualmente, muito parecida com a do Dr. Atkins, aquela das proteínas, só que com menos restrição dos carbos. Esta dieta permite, por ex, que se consuma frutas (não se restringe às 20g por dia, igual a dieta do Dr. Atkins).
Como está em alta nos EUA, o livro já vendeu mais de 2 milhões de exemplares.
A dieta desenvolvida pelo cardiologista americano Arthur Agatston permite (segundo eles) que você perca de 3 a 5 quilos na duas primeiras semanas. Como? Abrindo mão, apenas por 15 dias, dos carboidratos, encontrados em pães, massas, doces e frutas. Mas logo depois esses e outros alimentos vão sendo reintroduzidos na dieta.

Eu não acredito muito na eficácia dela, pq ninguém fica a vida toda sem os carbos. Eu ainda acredito na boa e velha (mas difícil, admito) reeducação alimentar.

Em 4 meses vc ganhou 9 kg de massa magra?
Vc fez avaliação física antes de começar, aquela que mostra seu peso em kg de massa gorda e magra, além da % de gordura?
E tem os dados atuais?

Se tiver, posta aqui pq assim temos mais base do que funciona ou não pra vc.