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garoupag

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  1. Bom dia amgos, vou começar a falar como está sendo minha experiência com o Pulmonil, não é a primeira vez que eu uso, a primeira vez usei de forma errada, fugi várias vezes da dieta e não cheguei ao objetivo querido, mas mesmo assim consegui perder bastante gordura... pena que depois parei de malhar novamente e ganhei tudo de novo. Voltei a malhar a 5 meses e agora resolvi, aliado a dieta utilizar o pulmonil e outros artifícios para a diminuição de %fat. estou usando como de costume 15 on 15 off sendo que estou tomando com as seguintes medidas: 444455555666666 hoje é o terceiro dia com 4 mls, está uma tremedeira da po@#$a! minhas mãos tremem muito e minha cabeça também doí um pouco. minhas medidas altura: 1,87 peso 104KG %gordura 19% meta: 12% ou menos. treinos: estou fazendo aeróbico com controle rígido da zona alvo 1 hora por dia. Como estou usando um relogio Polar estou controlando certinho a minha frequencia e permanência na zona alvo de queima de gordura. musculação 4X por semana. dieta: 5 refeições diárias sendo: substituição de 2 refeições diárias por shake+ 30G de Whey no pós treino Whey+malto no almoço carne, saladas verdes, batatas ou arroz. barrinhas de cereais Light o que posso dizer sobre os dois dias de treinos controlados e com o pulmonil: na balança não senti muita diferença, mas na calça e a aliança estão menos apertadas. sei que é muito cedo para começar a ver diferenças na balança aliás é o que menos me preocupa, o que eu mais quero é sumir com a barriga. Não vou prometer como vários aí descreverem todos os dias e depois sumir, vou alimentar esse tópico, a cada 2, 3 dias para poder colocar os resultados parciais ou os efeitos colaterais (se aumentaram ou não).
  2. Pessoal, desculpe a minha ignorância, estou querendo fazer uma dieta para inicialmente perder gordura, muita gordura, mesmo que eu perca um pouco de massa magra, o importante é perder peso e gordura. Mas eu tenho uma dúvida grande, quando se fala em dietas hipocalóricas, ou seja de baixa qtde de calorias até aí beleza, mas por exemplo se meu consumo diário for de 4000 calorias, e eu ingerir menos que isso vou emagrecer, mas se por exemplo gastar 4000 calorias mas ingerir 4500, sendo a maior parte de proteina (1g de ptn = 4 calorias) se proteina não vira gordura, por que não vou emagrcer? entederam? se é somente matemático blz, comeu menos que gastou = emagrecer, mas se a ingestão for maior de proteínas? Obrigado!
  3. Não sair na rua depois das 8:00 da noite Ter o maior índice de drogados per capita do Brasil sem querer causar confronto, mas acho que vc está enganado... se não estou enganado sair a noite em SP é muito pior... aliás de onde surgiram os sequestros relâmpago??? acho que foi por aí não acha?? e a cracolandia?? praça da sé? meu amigo, drogado é em São Paulo... em SP quase não se usa ecstasy, quase não se usa crack, quase não se usa cocaína né?? ´ Não tenho nada contra paulistas, nem contra São Paulo, onde já trabalhei por um tempo, mas que o Rio é muito mais bonito isso é, que o povo carioca é diferente do restante do povo brasileiro isso é fato, que existe uma energia diferente aqui , isso ninguém pode questionar. Abraços
  4. garoupag

    Camiseta.

    cara, eu gosto de usar camisetas sem manga, mais justa... como tenho um peito maneiro emeus braços estão ficando como eu quero uso essas de preferência amarelas ou pretas... as brancas me fazem achar que estou gordo..rsrsrs enquanto outras me fazem me sentir muito bem.... uma outra boa pedida, são camisas sociais um pouco mais apertadas... ficam bem também....
  5. garoupag

    carro azul

    aquilo ali no fundo é um carro? hehehehehehe
  6. Xarope com bebida alcoolica??? tu é um vô muito figura hahahahahah!
  7. Mandou bem !!!! é isso mesmo!!!
  8. cara meu sábado de noite foi sinistro... tava eu na ilha do governador na casa da minha namorada, quando ouvimos vários tiros na rua, então descemos pra ver o que tinha acontecido, quando chegamos na portaria do outro lado tinha um carro cheio de tiros, então juntou mó galerão em cima... até que derrepente vi que tiraram o motorista e estávam tentando reanimá-lo no chão aí não resisti, (além de trabalhar com info, sou guarda-vidas), então fui ajudá-lo, quando me aproximei para executar os procedimentos de ressussitação, pude perceber que o cara estava com muitos tiros, inclusive um na parte lateral da cabeça, e tinha um outro cara fazendo massagem nele, nisso, apulsação acontecia, porém quando ele parava, a pulsação parava... até que eu olhei a pupila do cara... pra lá de dilatada... o cara morreu na minha mão... sinistro... depois no outro dia fiquei sabendo que o cara tinha envolvimento com bandidos etc... mas mesmo assim é chato... ainda bem que não lembro do rosto.. sempre que perco alguém não consigo lembrar da cara... normal...
  9. Aí Pharma! Parabéns pela iniciativa!! do tempo que estou lendo e pesquisando aqui no fórum, postei poucos tópicos, mas o que leio muito por aqui, dentre os moderadores, vc é um dos que mais contribuem! parabéns! seus conhecimentos técnicos são ótimos! tu saca muito! tanto quanto minha namorada (que é farmaceutica tbm e está agora no mestrado, ela é sinistra), mas não me ajuda muito, pois é super contra os anabols.... rsrsrsrs nem imagina que eu tomo! hahahahahah nem pode! mas parabéns novamente!
  10. hahahahahaah putz pensei a mesma coisa!!!!!
  11. Copacabana é muito ruim!!! trânsito ruim tudo ruim... passei muitos anos por lá.. não rola mais! passei este ano em cabo frio e foi muito melhor!!! zoei pra c@¨#$#lho, tinha muita mulher, e me diverti como nunca (primeiro fim de ano solteiro) hahahahahahah foi muito bom mesmo! se não passar este ano por lá, prefiro dormir, mas em copa não passo!!!! ah! até os fogos de copa deram uma caída ... nas balsas não são a mesma coisa! e pra ver na balsa vejo em cabo frio... com um monte de mineiras, paulistas, gaúchas... heheheheheheh
  12. CAraca!!! ninguém lembrou do cara mais escroto da TV!!!! o LIMINHA que trabalha no gugu! esse cara é muito prego!!!! eu já tive a oportunidade de tacar uma pedra nele quando ele estava em Ipanema, num quiosque, mas fiquei bolado,pois tinha PMs por perto, mas caraca, senti muita vontade de tacar uma pedra nele, outra cara que eu tacaria uma pedra, mas não é artista éo danrlei goleiro escroto! mas isso é uma outra história não vou fugir do assunto do tópico... o Liminha é o pior dos piores... ele mordendo os convidados, ele cuspindo lambendo os convidados, ele é muito escroto.... ridiculo!
  13. concordo com o aracnotron.... hehehe isso é besteira!!!!
  14. Cara, a Resfar 2ML doi pra caramba também... foi sinistro todas as aplicações a primeira foi no braço foi f! desisti e passei pra bunda..rsrsrs foi sinistro!!!
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