Olá.. só por curiosidade: eu tb vivo em Portugal.. antes de treinar, eu gosto de comer uma banana.. plo menos a mim,nao me "pesa " no estomago e fico saciada e com força para treinar. as x´s., tb como uma sandes.. tente comer qquaqer coisa, pq ir treinar e dp dar fraqueza é mto chato.. bjs* se dp kiser, pode mandar-me mp..sempre podemos trocar ideias,já que somos ambos de Portugal*