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eduardorj

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  1. então. isso que queria saber... se realmente posso continuar fazendo o exercicio mesmo assim ou devo parar ... se tá fazendo efeito ou nao... e porque isso ocorre.
  2. sempre que vou malhar abdomen, na hora de levantar, o abdomen começa a tremer. tem alguma explicação pra isso?
  3. po.. agora eu já comprei .. =/ mas nao é confiavel pq? só tem marca brasileira aqui perto... e malto só neonutri... e a unica dextrose é da neonutri tb.. vale a pena?
  4. valeu pelas dicas ae! enfim... vou comprar o malto. hoje de manhã passei numa loja aqui perto e só tinha malto da NEO NUTRI. 1kg, 9.70 ... devo comprar? e outra.. ainda preciso comprar dextrose?
  5. valeu, andreas! mas tipo... então é pra tomar 2 vezes por dia? e o que é especificamente esse malto? é caro?
  6. Koe galera. Acabei de comprar o Whey Protein da Optimum e tenho algumas duvidas: - Deve ser tomado só com água, né? Só isso ou vocÊs sugerem misturar mais alguma coisa? - Devo tomar todo dia? Até nos dias que estou sem malhar? - Eu malho as 11 e volto 12:30 .. posso tomar depois de malhar tranquilo? Estou fazendo isso e almoçando as 1:30 .. sem problema? É isso. valeu!
  7. valeu todo mundo que respondeu entao vou evitar colocar os dois juntos .. vou colocar outro no lugar.
  8. valeu, napoli. mas afinal: dá pra colocar os 2 na mesma série?
  9. tem diferença entre os exercicios de puxada frente e puxada costas na barra fixa ? pegam grupamentos diferentes?
  10. é, como ele deve ter o mesmo problema que eu, acho que foi isso que ele quis dizer. quais os melhores exercicios pros dois? e se possivel, com gifs?
  11. putz. então faço tudo errado =p mas tipo. aumenta o risco de lesão como? pq?
  12. Qual a importância de se alongar APÓS o treino? eu costumo alongar antes, mas me disseram que é bom alongar depois também. procede ?
  13. Então, por exemplo... Eu tenho corrido dia sim, dia não 7km´s na Lagoa, aqui no Rio. Isso vai acarretar a perda de massa magra ou apenas de massa gorda? Posso continuar correndo?
  14. Perfeita a explicação, Torque. Valeu! Agora só mais uma coisa: Porque dizem que fazendo determinada coisa vamos catabolizar? E que coisas são essas que fazem catabolizar? O que não se deve fazer para não catabolizar?
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