Salve rapaziada malhada... estou fazendo academia à 7 meses e estou meio "manco" das pernas, não consigo crescer na parte inferior. O restante está crescendo bacana e pernas nada. Agora estou com um treino mais forçado para perna que meu professor orientou com agachamento, leg, flexora, etc... mas gostaria de aumentar bem mais. Tenho 53cm de perna e gostaria de chegar à uns 58cm... estou até pensando em tomar um ciclo para forçar a aumentar, o que posso fazer? E outra coisa, esse negócio de ciclo, eu posso tomar ao invés de 1x por semana, alguma "dura" ou "deca" 1x por mês, ajuda alguma coisa, ou não adianta pra nada se não for um ciclo mais forte?
Valeu,
Abraços,