Leonardo Augusto
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Atividade de Reputação
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Leonardo Augusto recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Tomo creatina nos dias que não faço musculação e só corro?Valeu TSansers, eu pensava que deveria tomar apenas em dia de treino, obrigado!!
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Leonardo Augusto recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Tomo creatina nos dias que não faço musculação e só corro?Putz cara...cê tem certeza que deve-se tomar a Creatina também nos dias de descanço??? Por exemplo: eu malho de segunda à sexta, e descanço sábado e domingo, mesmo assim devo tomar a Creatina ao sábado e no domingo????
Aguardo esclarecimento, valeu!
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Leonardo Augusto recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Tomo creatina nos dias que não faço musculação e só corro?Aí Thiago, a Creatina pode sobrecarregar as atividades renais se você não tomar bastante água, pelo menos 2,5 litros por dia, e deve ter cuidado na fase de saturação e na fase de manutenção, vou começar a tomar Creatina Pura em janeiro....vou depor minha experiência...
Falôu abraço
