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colt9mm2

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Everything posted by colt9mm2

  1. vallew zapatista pela ajuda, comecei a tomar hje, e puz o baguio funciona mesmo v pq, eu odiava fazer bicicleta, fazia no maximo 10min e chorando, hje fiz 40min brinkando nao fiz mas pq nao precisava, malhei melhor e estou uma pilha, nao to cansado, nao precisei durmir (sempre durmia depois de malhar a tarde), nao senti nada do coracao nem respiracao alfegante, mas to suando que nem uma porca, acho q funciona assim, ah detalhe, nao tenho fome me pesei hje, 102Kg no final dessa semana posto kuanto eu to (espero pelo menos uns 100kg).. valeu kem mas tiver dicas, estou a ouvidos... fuii
  2. pow, ninguem pode me ajudar? pretendo comecar a tomar segunda feira ajudem ae, plis...
  3. por favor, nao me deixem falando a toa, valew!! UP!
  4. ae galera, comprei hje esse thermo pro da american strength, e gostaria de saber como eu tomo, tipow horario e quantidade, mas antes deixa eu deixar minha rotina: acordo 06:30> tomo cafe, e vou trabalhar 11:30 - 12:00> como trabalho externo, almoco em casa 16:00> volto pro trabalho 19:30>chego em casa e vou malhar, nao tenho tempo pra jantar 21:30>chego da academia e janto nao tenho hora pra durmi.... pronto! agora como eu possso colocar esse thermo ae? tipow tomar antes de malhar antes do almoco? como? outra coisa, devo tomar em dias OFF? ou so quando eu malhar? eh verdade q ele provoca insonia e se eu tomar a noite, praticamente nao durmo madrugada? obrigado pela atencao, espero ajuda de todos q puderem e ja agradeco.. tenho 21anos, 1.77M e 102Kg.
  5. aproveitando esse topico, pois eh a minha mesma pergunta, meu objetivo inicial de de perder peso e gordura localizada, seria melhor aerobio antes ou depois? valew e a comida tem nada nao ne comer antes de aerobio a tarde? valew
  6. certo! mas o problema eh que, eu tinha 108 kg, cheguei nos 100 e nao saiu nem a pau, malho malho malho, aerobico, nao como mas como comia e o q comia antes, e nao diminuo de 100, parece q estacionou, dai por isso gostaria de tomar TP, entende? outra koisa, gostaria de perder esses malditos kilinhos em uns 3 meses no maximo (questao familiar), mas valeu as dicas, fui!
  7. ae galera, to meio godinho e tipow gostaria de dar uma secada, dai keria saber como tomar o Therma Pro na moral, tipow... 1h antes do treino 2 caps, sei lah, como é? e tipow a galera diz q da insonia, eh verdade? com ou sem efedrina (sei lah o q isso faz)? valeu ae as respostas..... tenho 1,77M e 100kg certinho.... FUI!!!!
  8. vallew a forca ae brodagi, mas tipow ainda espero conselhos, valeu!!
  9. eae? ningume sabe? pow ajudem ae modera.. valew fui!!!
  10. ae galera, estou pensando em comecar a tomar algum tipo de termogenico, ja tomo BCAA, gostaria de saber como tomar os dois juntos (se [e q pode), tipow se eu tomar BCAA vai cortar o efeito d termo... ou vice-versa? ou se pode como deveria tomar? tipow antes do treino depois, kuanto tempo antes ou depois, e kuantidade de capsula, valeu a ajuda ae desde ja agradeco...\ fui!!!!!!!!!!!
  11. aki em ksa abriu nao, sera q sai do ar? mas tarde tento denovo, do mo apoio pra esses tipos de teste, vlew
  12. pow, vallew pela ajuda...axu q vou fazer koisa do tipow isso mesmo, mas kualker ajuda ainda esta valendo.... espero de bracos abertos, heheheheh fuiiiiiiiiiiiiiii!!!!!!!!!!!
  13. pow, uma ajuda ae galera por favor, saka Eu nao tenho muita barriga, sou ate forte....mais o meu corpo tem um grande problema q pra mim e fod*, eu tenho aqueles pneusinhos (dos lados do abdomen, sabe? pow eu quero saber algum tipo de treinamento exato pra eles, pow por mais q eu emagreca eu nao perco, e fod*z o kra nao ter barriga pra frente mais em compensação pros lados tem de reserva.... e a parte da bunda e das coxas tambem nao emagrece, ajudem ai..por favor... desde ja agradeco
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