Wannabe

Creio que o objetivo do tópico tenha sido justamente esclarecer a dúvida. Se ele estivesse convicto sobre a eficiência de tal insanidade protuberante, não teria feito um tópico pedindo ajuda. Seu teclado quebrou ? Desligue o caps lock. Obrigado. @Topic Os músculos abdominais precisam de descanso como qualquer outro músculo. Creio que teria melhores resultados treinando os 3 tipo no mesmo dia, com cargas altas, conforme sugerido. Procure intercalar dia sim/dia não o treino do abdômen. []s

Ótimo tópico! Pena que foi abandonado, assim como a maioria dos depoimentos. =/ Comprei o Tonalin CLA da Nature's Best e pretendo incluir o uso junto a minha dieta e treinamento. Assim que der posto resultados.

Minha experiência com abelhinha não foi muito legal. De fato tinha mais gás para aeróbicos, mas o treino de musculação ficou meio zoado. Mãos tremiam muito e eu não aguentava tanto peso quanto antes. Tiver dor nas juntas do corpo durante a segunda semana de uso. Talvez por ter forçado demais no aeróbicos, não sentindo os músculos pedindo arrego.

Magalhães se registrou no fórum só pra postar o relato sobre esse produto ? Hmmm interessante ... rs

Não lhe aconselho uma dieta, e sim uma reeducação alimentar. Mtas vezes não sabemos o que estamos fazendo de errado em nossa alimentação. Pequenos erros até, q comprometem tudo. Fiz reeducação + musculação + aeróbicos e perdi 28 kilos em 1 ano. Agora estou ganhando massa magra e batalhando pra secar o abdomen. Posso lhe dizer q tb adorooo comer. Não me privo de quase nada. A moderação é a chave. Caso vc more em São Paulo/capital eu posso lhe passar o contato de minha nutricionista. Ela faz um trabalho de acompanhamento completo, com avaliações fisicas periodicas para monitorar os resultados. E a consulta eh baratinha . Se quiser mande mp Boa sorte.

Aulas de spinning realmente são mto foda ! Vale a pena . Comecei a fazer semana passada. Acho q nunca suei tanto. Os músculos da perna parecem q vão explodir =)

Eu tb tinha essas dores. Creio q seja principio de tendinite na maioria dos casos. Alem de maneirar na carga, tomar anti inflamatorios, e descansar como foi mencionado, eh importante ver a postura do punho quando estiver fazendo esses exercicios. O punho deve ficar reto durante todo o movimento .

Sim . Assim como o sexo, que tb gera uma substância master catabólica. hahhaha sempre tum uns nóia que inventam e seguem lendas =P

Atente bem aos seus objetivos, pq se vc estiver numa dieta pra perda de gordura, a qtdade de carbos e gorduras nesse shale pode estar mto elevada. Sustagen tem alta qtdade de gordura e carbo , albumina já tem carbos tb.

Thank you !

Legal a tua dieta =) Faltou só colocar a refeição q vc faz após a suplementação, depois do treino.

Essa planta é mtooo controversa ... Em nenhum tópico alguém soube dar uma resposta precisa sobre seus benefícios e resultados ... Alguem jah usou e tem os resultados ae ? ? ? Placebo ??? Ergogênico ??? Soh aumenta a libido sexual e não traz nenhum benefício anabólico ??? NDA ?

Got it . Achei q vc fazia isso, mas enchia a cara na balada. Desculpa pela má interpretação ...

Esse assunto é sempre controveso mesmo ... 2 horas não é mto tempo para fazer a refeição depois da suplementação? 40 min / 1 hora depois seria sobrecarregar demais meu organismo ?

Claro q atrapalha !!! Olha o catabolismo ae rapaz ! O ronnie colemann é virgem vc não sabia ? Canalizou toda libido dele em um esforço pró-anabólico, dessa forma aumentando tb a sua produção endógena de testosterona ! No sex ! Yes maromba