Gutows

Ninguém tem uma idéia ae se está certo os horarios? Grato

Olá, Sou cadastrado no fórum a bastante tempo, mas leio mais do que posto, mas surgiram umas dúvidas e gostaria de tirar: Comprei hoje Whey, Malto e Bcaa. Eu sei que whey tem em parte bcaa e tals, mas achei válido tomar pois estou um pouco acima do peso e não queria perder tanta massa magra. De qualquer forma estou pensando em tomar: 45' antes do treino 3 comprimidos de BCAA. 30' antes do treino 4 colheres de sopa de Malto Imediatamente pós treino: 4 colheres de Malto + 2 comprimidos de BCAA 30' pós treino 1 medida de Whey Gostaria de saber se está forma está correta. Seria bom tomar um pouco de malto (pouco mesmo) entre os grupos musculares para evitar o catabolismo das partes que acabei de treinar? Abraços

Eu tomei uma garrafinha da Lcarnitina da Optium. Que eu tive um aumento de temperatura e suava mais facilmente suava, agora a diminuição do peso não sei se ocorreu como o esperado para um produto. Abraços

Minha mãe soh quer que eu tome suplemento quando á nutricionista receitou. Tentei falar do Whey e ela nem deu bola, falou que só compra com orientação médica... Abaixei a cabeça e concordei... Pergunta, porque Creatina, L-Carnitina estão com o registro suspensos? Fallows

Minha nutricionista me receitou tomar 3 litros de qualquer líquido por dia... Isso inclue chás, agua, sucos e tals... Eu sabia ateh dessa de dilatar o estomago, mas não prestava muito atenção nisso, agora pretendo faze-lo... Outra pergunta, uma dúvida mesmo: se você soa mais você perde mais caloria? Fallows

Eu tbm to pensando em tomar albumina... Pergunta, e aqueles efeitos colaterais cheirosos? As proteinas não desnaturam quando elevada a temepraturas muito acima? Fallows

As proteinas quando elevadas a altas ou a baixas temperaturas não desnaturam? Fallows

Quando eu fazia era menor, ae tinha uns caras mais velhos que comentavam e tals. Hahahaha, fazer o que, ai tinha que ouvir. É do tipo do conhecimento util para algum dia, só quero descubrir quando Fallows

Eu conhecia uma que era pegar a parte mais grossa do kimono molhado depois do treino e passar na orelha. Ou depois do banho também que a pele ta bastante umida e tals. Mas como eu sempre achei isso meio que ridiculo (claro que quando feito de propósito, nunca fiz)... Fallows