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Bruce_Lee

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  1. Quanto peso você pega na rosca direta?

    Bruce_Lee respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    As vezes é bom falar, por que tem muito pessoal novo que está começando, e que não pode tomar isso como base, e chegar em uma academia e querer colocar 30 de cada lado e se arrebentar inteiro.

  2. Quanto peso você pega na rosca direta?

    Bruce_Lee respondeu a uma postagem em um tópico em Tópicos sobre treinamento
    Esses tipos de tópicos são assim mesmo, O Primeiro coloca um peso e depois nenhum vai querendo ficar por baixo do outro, se o cara coloca 15 o outro coloca 20 e assim vai. o ultimo que postar vai fazer com uns 300.

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