Já te parabenizei uma vez por esse tópico, mas não custa nada fazer isso 2 vezes!
Na primeira vez li só o começo, e "passei" o olho no resto. Hoje li tudo com bastante atenção, e achei muito bom mesmo o texto, muito bem comentado, com comprovações sólidas e ultra facil de ler!
Venho treinando o H.I.T. a um bom tempo já, e a rotina ideal a alguns meses, e te considero muito, Rech, por tentar mudar a cabeça dessas pessoas do "mais é melhor", e por dar mais informações a nós HITers.
Sucesso cara!
Bigu