Wandeir

se vc mora no litoral, vai correr na praia(areião), quando eu corria no areião chega em casa com as pernas durassa e duendo de tanto esforço, com o tempo terá execelentes resultados

perfeito!!!

se ele não está crescendo junto com os outros músculos , ou vc não dá estímulo suficiente pra que ele cresça ou é genética mesmo

a geral daqui do fórun prefere a universal

cara sustagem é legal tomar pois é muito nutritivo e bem gostoso, mas não vai pensando que ele vai fazer vc ter hipertrofia não, não se iluda, mas sustagem no café da manha é muito bom

leite desnatado não tem colesterol, vc deve estar tomando o integral

quer perder gordura? faça dieta, passe a seção de nutrição

100%a APOIADO!!!

cara é melhor um em cada dia, pois se fizer os dois juntos vc iria malhar costas e peito no dia seguinto, forçando novamente triceps e bíceps consequentemente não tendo descanso

huahauhauha tb gostaria de saber como é esse treino

só bastava o tom cruse agora outro ator? tomare que não seja mentiroso com o outro, ha amigo o certo é BRAD PITT, blz?

hauhauahhauhauhahuauahau, nunca ví um usuário ser tanto esculhambado na net hauhahuahauuhaa

huahauhauahuahuahauahua, isso me faz lembrar o que os policiais americanos dizem, é bem assim "TOM, vc tem o direito de ficar quieto mas tudo o que vc falar vai ser usado contra vc" hauahauhau tem hora que ele me parece ser o jorge del salto, mas deixa isso pra lá

hauuauhuahauhhauauhuauhauhaua, esse TOM é muito comédia mesmo,o cara disse aquilo mesmo, como o amigo lá em citou agora não dá mais ele caiu do cavalo, JÁ ERA AMIGÃOOOOOOOO!!!!como tb a mina disse vc pode superar o coleman hennnnn que tal??? uhahauuhauaha sem noção esse cara!!!!!!!!!

aê não é por nada não, mas esse TOM tá de sacanagem, uma vez lí ele falando no tópoco do SOU BOM, falando que ter 45 de brço sem bomba é impossivel, agora diz ter 47 e nunca ter tomado,uhauahauaha engraçado, aê manda sua foto pra galera brother, mas sem essa de fotoshop blz?