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-Igor-

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Atividade de Reputação

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    -Igor- recebeu uma reação de Cláudio Chamini em % EMG e intensidade do exercício   
    Em um tópico do rech51 sobre HIT, tem em algum lugar falando que o crucifixo reto com halter, quando feito com grande amplitude (descendo bem os braços, com o cotovelo indo abaixo da linha do peito), pega legal a parte central do peito. Tem de fazer devagar, pra aproveitar bem todas as fases do movimento.

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