Vou aproveitar esse tópico pra tirar uma dúvida...eu posso treinar HIT + de 3 vezes por semana??Mas sem ser fullbody...divido em ABC, pq acho muito tempo de descanso...eu por exemplo...malho dorsal e bíceps na 2ª ae esperar até a outra segunda pra malhar denovo os músculos...naum eh muito tempo de descanso naum??Eu até sinto falta...sinto q to recuperado pra malhar o mesmo músculo mas tenho q esperar uma semana pra malhar denovo, até sinto o músculo mais "flacido" oq vcs acham??Valew ae!