Ir para conteúdo

nobre

Membro
  • Total de itens

    612
  • Registro em

  • Última visita

Tudo que nobre postou

  1. Ai galera seguinte eu vou suplementar whey com malto e ouvi dizer q albumina nessa combinação cairia mto bem, mas ai eu não teria + din pra comprar albumina, mesmo custando pouco! Ai tem aquele velho papo de comer clara de ovo, eu tenho algumas duvidas: ->O efeito seria o mesmo praticamente?! ->Qts ovos eu teria que comer por dia?! ->Alguem teria alguma receita pra comer esses ovos, sem fik mto ruim, ja ouvi jente dizendo q põe no microondas s la... Otra coisa, eu tava pesquisando sobre isso no forum aqui e axei um post antigo, olhai: hellraiser Super Moderador Entrou: May 07, 2002 Mensagens: 2233 Colocado: 2002-11-01 18:51 -------------------------------------------------------------------------------- veja edição especial 11/2002 "Clara de ovo crua ajuda a aumentar os músculos" A albumina é uma das proteínas que compõem a clara de ovo. Associada à prática de exercícios físicos, ela realmente ajuda a aumentar a massa muscular. Mas não quando consumida crua. Ingerir clara de ovo ao natural faz com que os outros nutrientes do alimento inibam a absorção de uma vitamina do complexo B, a biotina, uma das substâncias responsáveis por fornecer energia ao organismo. Para tirar proveito de todas as proteínas e vitaminas presentes na clara de ovo, o melhor é comê-la cozida. E ai galera, qual o certo, comer o ovo cozido entao? Pq ai cozido fik ate mais gostoso e mais facil de comer!! Bom to com essas duvidas ai, conto com a ajuda da galera! []s!
  2. Falai pessoal, gostaria de saber pra quem tem intensas atividades fisica malha, eh importante tomar multivitaminico? No meu caso eu nao sou mto fã de salada, como um poco de alface tomate e cebola, nao tenho tanto habito de frutas e vegetais! Nesses casos se faz necessario ,um multivitaminico ? Pode me ajudar em relação a ganho de massa muscular ou de força nos treinos?! Multivitaminico, influencia mto a marca por ex o famoso centrum? Minha mãe tem aqui em casa , o ZION multivitaminico do lab STEM: http://www.corpoperfeito.com.br/produto ... Multivitamínico_(30_tabs)_Stem pode ser esse? ou tem melhores? COmo se tomar o multivitaminico? eh uma vez por dia como indicado ou pra quem tem + atividades 2? Tomo apos as refeicoes? abracao ai pessoal!
  3. Boa tarde pessoal, muito tempo que não posto estou voltando a malhar, estou tomando creatina micronized universal, estou na saturação tomando 4x 5g ao dia e depois tomarei 5g com dextrose pos treino, logo depois whey protein, antes de durmir 4 claras de ovo, correto certo? o problema é que eu tomo MTOO xarope de guarana, ate mesmo no AÇAÍ , então gostaria de saber se esse papo que CAFEINA corta ou diminui o efeito da CREATINA é lenda ou tem fundamento? alguem tem conhecimento a respeito? quero maximizar o efeito da creatina isso sim, to tomando 3x mais agua que antes etc... OBRIGADO
  4. Com relação a tomar com agua com GAS como ja vi num topico pra melhorar o transporte é lenda tambem? entao tomaria com agua com gas + dextrose + creatina? ehhe abraços!
  5. aproveitando o topico do amigo! Betagen eh um suplemento mto antigo, tendo visto como um dos melhores a 3 anos atraz, vcs ainda axam hj em dia um suplemento realmente de PESO ou nao? adiquiri 2 agora, num preço legal estão pra chegar qual opiniao de vcs? pq ele é tao kro, se tem soh creatina, taurina glutamina? abraço
  6. Não sei amigo, axo que deve rever seus conceitos sobre proteinas, de uma olhada nesse artigo, falando sobre a proteina isolada de soja: http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id= ... _PROTEINAS tomei por 1 mes proteina isolada de soja, tive resultado melhor que todos wheys e similar a qdo tomei ISOPURE!
  7. Clara de ovo

    PQP, esse topico me convenceu hehehe, vo parar de tomar crua! Como vcs tomam a clara? axo q vo passar a por no microondas mesmo, num potin e comer mas que crua desce mto + FACIL , isso é! flws
  8. Clara de ovo

    rapaz, vomita é nada, ja foi tempo que eu tinha paciencia de cozinhar 5 ovos, tirar a casca separar ou por no microondas, hoje em dia, eu pego 5 ovos, ponho as 5 claras num copo, completo de leite integral e mando tudo antes de durmir! Sei que tem risco da salmonelai, nao sei se eh mto grande, mas minha preguiça fala + alto, tomo as 5 claras no leite, viro de uma vez só, nem sinto!
  9. eu axo que o VO2 pode ajudar mtoooooooooo, promete ser um otimoi suplemento ate gostaria de + indo de como ele age mas compraria um gringo: http://www.bodybuilding.com/store/eas/vo.html Vo2 da eas, eu estarei em uma semana com umas 5 unidades do vo2 da EAS pra vender barato pro pessoal do forum soh add [email protected] abraço
  10. FaLAI PESSOAL to feliz bagarai, chegou 2 nitrate 3 fuel shox e um ae2 nuitrabolics dos eua AKI EM KSA AGORA SEM IMPOSTO! QUASE CHOREI DE EMOÇÃO!! auhauhauh!! O link dos 2 suplementos: nutrabolics ae2? http://www.bodybuilding.com/store/nbol/ae2.html que é um composto de arginine Ethyl Ester com Arginine Alpha Ketoglutarate! PAREC SER MTO DOIDOO NE??! o otro eh o nitrate 3 fuel shot da twinlab: http://www.twinlab.com/spn-product.cfm? ... ry_ID=MASS diz ser a primeira Arginine AKG LIQUIDA e por isso ter a melhor absprção! bom desses ,2 o melhor é mesmo o ae2 nutrabolics, CONCORDAM?? Agora pessoal, quero iniciar essa semana a suplementação do verão! como toma-los? possuo comigo, ISOPURE + MALTO + CREATINA + AE2!!! no pos treino tomarei isopure malto e creatina, e o ae2? na embalagem diz pra tomar 4 capsulas antes de malhar e 4 dps, eh isso mesmo? Por favor, pessoal ajudae!!! *Estarei vendendo o nitrate 3 fuel shot, quem se interessar me add no msn [email protected] , abração a todos e bom treino!
  11. falai cara, blzz?!? acabei de ler na minha embalagem diz pra tomar 4 capsulas de 15 a 20min antes e 4 logo dps uuahuha entao eh isso mesmo kra! to mto animado começei hj, vo abrir um topico la nos depoimentos! fiquei + animado ainda ao ler esses relatos no site da bodybuilding e veja: http://www.bodybuilding.com/fun/south113.htm (entrem no site acima massa os relatos!!) a minha embalagem é essa e os comprimidos sao assim bicolor e com escrito nutrabolics hehehe bem doido!!!!!!!!!!!!! TOMARA QUE EU CRESCA KRA! to tomando isopure que é o bixo tb, creatina GNC! VM Q VM!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bons treinos a todos !
  12. falai bodybuilder, blz? sakei, entao pos treino, vai ser malto e isopure de cara, 1minutin dps creara e 4 capsulas do ae2 a minha duvida é no PRE TREINO! o ae2 vai influenciar no meu treino, certo? entao qto tempo antes eu devo toma-lo? na embalagem soh diz 4 capsulas antes de malhar tomo meia hora antes de malhar? uma hora antes? um poco antes? da uma LUZ ae abraço! vo comerçar tudo AMANHA \o/
  13. tb to meio bolado com isso ROMEO!!! JA vo tomar isopure malto e creata no pos treino aki na embalagem diz, tomar 4 capsulas antes e 4 dpos do treino alguem pode me dar uma luz?? *AINDA TO COM 2, NITRATE 3 FUEL SHOT DA TWINLAB PRA VENDER, vendi ja um desse e um ae2, se alguem tiver interessado, to fazendo praticamente ao preço que paguei bem barato, soh add no msn [email protected] abraço a todos!
  14. aee KRA! NEM EU ACREDITEI NA FUGA! huahuauha sim, sao dois tipos de NO, um em capsula e um liquido!!! yaauhahuauhaahu verão tai ne vc q eh isso entao? 4 capsuals antes de malhar, 4 dps no pos treino, isopure creata e malto ? ta certo? esse 4 capsulas do no anjtes e dps de malhar, é BEM ANTES e BEM dps mesmo? ou tomo meia hora antes de malhar?? abraço a todos!
  15. Diário Nitrix

    estaremos de olho estou xeio de NO´s e estou curioso com relacao aos results
  16. TEMPO DE N.O. (ciclo)

    pequeno comentario sim existe proteina isolada de soja de qualidade , da nutrisoy, meus resultados estao sendo excelentes, o gosto é meio ruim mesmo, mas eu misturo no malto e fik tudo certo flws
  17. falai mestre, blz kra? vc diz refeição completa 1 a 2 horas antes do treino, eu to numa fase de comer mto pra ganhar massa... e minha refeição é geralmente meia hora antes do treino, vc axa ruim? teria que fazer isso antes? geralmente como um açai com banana, proteinato, mel, granola, guarana natural, ou um pao arabe com atum, queijo minas , salada... isso meia hora antes tem erro? abraço!
  18. aee BIOLOGIST!!! me ajuda numa coisa, eu compro tudo de fora, to penssando em mandar vir um monster stack, qual peso total dele? vem qts packs com qts gramas kd? peso total com embalagem tem noção, soh pra eu calcular o envio kra brigadao!
  19. TEMPO DE N.O. (ciclo)

    e com relação ao incrivel pump, inchaço, vaso dilatação que o mercado diz ter? vc que tomou tantos amigo sentiu isso? pelo visto vc misturou com mts otros suplementos? sua opiniao é que realemtne os no deram excelentes resultados? *ta chegando meu nutrabolics ae2 to na espectativa abraço
  20. que isso kra, 2kg em 1 semana, bom d+, nao eh soh da creatina isso nao, ainda +q vc ja devia estar num estagio avançado de musculacao onde ganhar peso eh dificil , tipoi seu limite normal ? ou nao? qts kilos vc tem e altura kra? abração, axo q vo mudar meus planos pro carnaval, lança um monster stack hehee vai depender dos seus relatos amigao, por favor continue postando assim detalhado estamos de olho ae boa sort
  21. ouço falar MTOOOOOOOOOOOO bem da MIGHT ONE!!!
  22. ai pessoal essa massai é boa, diz q tem soh 0,5 de gordura a kd 100 gramas eu fikei doente uma semana, to com cortpo mto definido poremmm ta FODA NAO CONSIGO GANHA MASSA A UM TEMPO!! tenho 1,79 com 71kg !!! DEVO TOMAR MASSA? deem opiniao essa massa ta em promocao vejam http://www.saudenarede.com.br/?l=1&c=18 ... er&id=1647 3kg apenas 45 reais!!!! axam q vale a pena experiemntar? ja mandei whey, creatina, albumina ... mas nunk experimentei massa to suplementando atualmente com proteina isolada de soja e malto! flws
  23. Falai pessoal, com relação a MASSA ja desisti, axei besteira estou com MTAA definicao, tomando a proteina isolada de soja e nao vo atraplhar essa dieta que eu to nao! com relacao a saude na rede, como ja dise antes eu do apoio a os kra todo aii, deu calote o site tem q é q se fuder mesmo, nós do forum aki temos esse poder de divulgação e temos que nos unir contra sites picaretas... agora de fato o q ocorre é que o site tem 2 tipos de tratamento com clientes, e ha de se entender... no meu caso, motoboy eu vo la faço pedido de 200 reais, mermao eles soh vao lucrar se entregarem aki, pq eu pago na porta de ksa, entao ja q eles visam LUCRO GANANCIA entregam rapido, mas a partir do momento que o companheiro deposita antes, confia e eles enrolam, é pq sao fdps, nao dao atencao ao cliente, ja ta com o din ali entao da prioridad pros motoboys sei la... eu trabalho com vendas, e vejo o tamanho desrespeito!! o ideal seria deixar de comprar neeles mesmo, mas infezlimente pra mim la é MTO barato e mais comodidade ja que pago em maoss mas essa é minha opiniao!!! abração rapaziada!
  24. falai kra, vai chegar pra mim, BETAGEN, o ae2 da nutrabolics e o twinlab niotrate 3 fuel shot q o liguido! melhor opcao dai eh o ae2 nutrabolics ne? junto com uma creatina! como tomo a creatina e o ae2??? ajudai abraço !! sao qts capsulas por dia do ae2? abraço ( ele vem 240 capsulas, kd capsula 0,5g)
×
Esta popup será fechada em 10 segundos...