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nobre

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  1. Com relação a tomar com agua com GAS como ja vi num topico pra melhorar o transporte é lenda tambem? entao tomaria com agua com gas + dextrose + creatina? ehhe abraços!
  2. Boa tarde pessoal, muito tempo que não posto estou voltando a malhar, estou tomando creatina micronized universal, estou na saturação tomando 4x 5g ao dia e depois tomarei 5g com dextrose pos treino, logo depois whey protein, antes de durmir 4 claras de ovo, correto certo? o problema é que eu tomo MTOO xarope de guarana, ate mesmo no AÇAÍ , então gostaria de saber se esse papo que CAFEINA corta ou diminui o efeito da CREATINA é lenda ou tem fundamento? alguem tem conhecimento a respeito? quero maximizar o efeito da creatina isso sim, to tomando 3x mais agua que antes etc... OBRIGADO
  3. aproveitando o topico do amigo! Betagen eh um suplemento mto antigo, tendo visto como um dos melhores a 3 anos atraz, vcs ainda axam hj em dia um suplemento realmente de PESO ou nao? adiquiri 2 agora, num preço legal estão pra chegar qual opiniao de vcs? pq ele é tao kro, se tem soh creatina, taurina glutamina? abraço
  4. Não sei amigo, axo que deve rever seus conceitos sobre proteinas, de uma olhada nesse artigo, falando sobre a proteina isolada de soja: http://www.saudenarede.com.br/?p=av&id= ... _PROTEINAS tomei por 1 mes proteina isolada de soja, tive resultado melhor que todos wheys e similar a qdo tomei ISOPURE!
  5. Clara de ovo

    PQP, esse topico me convenceu hehehe, vo parar de tomar crua! Como vcs tomam a clara? axo q vo passar a por no microondas mesmo, num potin e comer mas que crua desce mto + FACIL , isso é! flws
  6. Clara de ovo

    rapaz, vomita é nada, ja foi tempo que eu tinha paciencia de cozinhar 5 ovos, tirar a casca separar ou por no microondas, hoje em dia, eu pego 5 ovos, ponho as 5 claras num copo, completo de leite integral e mando tudo antes de durmir! Sei que tem risco da salmonelai, nao sei se eh mto grande, mas minha preguiça fala + alto, tomo as 5 claras no leite, viro de uma vez só, nem sinto!
  7. eu axo que o VO2 pode ajudar mtoooooooooo, promete ser um otimoi suplemento ate gostaria de + indo de como ele age mas compraria um gringo: http://www.bodybuilding.com/store/eas/vo.html Vo2 da eas, eu estarei em uma semana com umas 5 unidades do vo2 da EAS pra vender barato pro pessoal do forum soh add [email protected] abraço
  8. falai cara, blzz?!? acabei de ler na minha embalagem diz pra tomar 4 capsulas de 15 a 20min antes e 4 logo dps uuahuha entao eh isso mesmo kra! to mto animado começei hj, vo abrir um topico la nos depoimentos! fiquei + animado ainda ao ler esses relatos no site da bodybuilding e veja: http://www.bodybuilding.com/fun/south113.htm (entrem no site acima massa os relatos!!) a minha embalagem é essa e os comprimidos sao assim bicolor e com escrito nutrabolics hehehe bem doido!!!!!!!!!!!!! TOMARA QUE EU CRESCA KRA! to tomando isopure que é o bixo tb, creatina GNC! VM Q VM!!!!!!!!!!!!!!!!!!! bons treinos a todos !
  9. falai bodybuilder, blz? sakei, entao pos treino, vai ser malto e isopure de cara, 1minutin dps creara e 4 capsulas do ae2 a minha duvida é no PRE TREINO! o ae2 vai influenciar no meu treino, certo? entao qto tempo antes eu devo toma-lo? na embalagem soh diz 4 capsulas antes de malhar tomo meia hora antes de malhar? uma hora antes? um poco antes? da uma LUZ ae abraço! vo comerçar tudo AMANHA \o/
  10. tb to meio bolado com isso ROMEO!!! JA vo tomar isopure malto e creata no pos treino aki na embalagem diz, tomar 4 capsulas antes e 4 dpos do treino alguem pode me dar uma luz?? *AINDA TO COM 2, NITRATE 3 FUEL SHOT DA TWINLAB PRA VENDER, vendi ja um desse e um ae2, se alguem tiver interessado, to fazendo praticamente ao preço que paguei bem barato, soh add no msn [email protected] abraço a todos!
  11. aee KRA! NEM EU ACREDITEI NA FUGA! huahuauha sim, sao dois tipos de NO, um em capsula e um liquido!!! yaauhahuauhaahu verão tai ne vc q eh isso entao? 4 capsuals antes de malhar, 4 dps no pos treino, isopure creata e malto ? ta certo? esse 4 capsulas do no anjtes e dps de malhar, é BEM ANTES e BEM dps mesmo? ou tomo meia hora antes de malhar?? abraço a todos!
  12. FaLAI PESSOAL to feliz bagarai, chegou 2 nitrate 3 fuel shox e um ae2 nuitrabolics dos eua AKI EM KSA AGORA SEM IMPOSTO! QUASE CHOREI DE EMOÇÃO!! auhauhauh!! O link dos 2 suplementos: nutrabolics ae2? http://www.bodybuilding.com/store/nbol/ae2.html que é um composto de arginine Ethyl Ester com Arginine Alpha Ketoglutarate! PAREC SER MTO DOIDOO NE??! o otro eh o nitrate 3 fuel shot da twinlab: http://www.twinlab.com/spn-product.cfm? ... ry_ID=MASS diz ser a primeira Arginine AKG LIQUIDA e por isso ter a melhor absprção! bom desses ,2 o melhor é mesmo o ae2 nutrabolics, CONCORDAM?? Agora pessoal, quero iniciar essa semana a suplementação do verão! como toma-los? possuo comigo, ISOPURE + MALTO + CREATINA + AE2!!! no pos treino tomarei isopure malto e creatina, e o ae2? na embalagem diz pra tomar 4 capsulas antes de malhar e 4 dps, eh isso mesmo? Por favor, pessoal ajudae!!! *Estarei vendendo o nitrate 3 fuel shot, quem se interessar me add no msn [email protected] , abração a todos e bom treino!
  13. Diário Nitrix

    estaremos de olho estou xeio de NO´s e estou curioso com relacao aos results
  14. TEMPO DE N.O. (ciclo)

    pequeno comentario sim existe proteina isolada de soja de qualidade , da nutrisoy, meus resultados estao sendo excelentes, o gosto é meio ruim mesmo, mas eu misturo no malto e fik tudo certo flws
  15. falai mestre, blz kra? vc diz refeição completa 1 a 2 horas antes do treino, eu to numa fase de comer mto pra ganhar massa... e minha refeição é geralmente meia hora antes do treino, vc axa ruim? teria que fazer isso antes? geralmente como um açai com banana, proteinato, mel, granola, guarana natural, ou um pao arabe com atum, queijo minas , salada... isso meia hora antes tem erro? abraço!
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