Acredito também ser normal, mas acho que para 3 semanas de treino vc esta pegando "pesado" demais... rss Nao que esteja errado, mas começar devagar, alem de evitar esse tipo de incomodo, pode evitar também lesões que podem te deixar parado um tempo. Um treino mais avançado, com mais repetições, ja eh pra quem treina a um tempo, tipo o corpo já esta mais acostumado com essas micro lesões citadas pelo Locemar, e se recupera mais rápido. No mais, manda bala que é por ai! Abs