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MaNDraKKi

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Conquistas de MaNDraKKi

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Pra mim, esse negocio de treino certo, é dificil dizer, pq o que é bom pra um as vezes eh ruim para o outro. O ideal é sempre vc fazer um musculo que já "pegue" o outro indiretamente e depois de um tempo inverter isso para seu corpo estar sempre experimentando uma nova pegada de treino, sempre experimentando novos estimulos, etc. Mas no seu caso acredito que nao tenha problema nao. Sao musculos independentes porem nao vejo problema algum. Abs
  2. Acredito também ser normal, mas acho que para 3 semanas de treino vc esta pegando "pesado" demais... rss Nao que esteja errado, mas começar devagar, alem de evitar esse tipo de incomodo, pode evitar também lesões que podem te deixar parado um tempo. Um treino mais avançado, com mais repetições, ja eh pra quem treina a um tempo, tipo o corpo já esta mais acostumado com essas micro lesões citadas pelo Locemar, e se recupera mais rápido. No mais, manda bala que é por ai! Abs
  3. Como vc's me aconselham a tomar glutamina? Antes ou depois do treino? Se for antes, qto tempo antes? Abraços!!!!!
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