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MW

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    MW recebeu reputação de MashleMuscle em Quanto peso você pega na rosca direta?   
    Tá loco eu to virado numa CODORNA mais fraco que um GRILO eu faço com 6KG de cada lado 3x10 e treino a 10 meses se eu aumentar o peso me CAGO nas CALÇA estou decepcionado comigo.

    Agora sei porque não desenvolvo nada.


    Aceito alguma dica para melhorar esta RIDICULA PERFORMANCE.

    Um abraço a todos.

    Tenho 1,88 82KG e 29 anos.