Rodrigo Bruto

Po blz, vlw rafaa, ja tinha visto varios suplementos mais baratos na internet....mas ehq sempre fikei meio bolado de comprar pela internet, eh confiavel msm? To kerendo comprar msm, eh bem mais barato pela net
Vlw...e continuem opinando ai galera....qlq opiniao eh sempre bem vinda
Flwww!!!

Ai galera olha so aki onde eu moro, tem vendendo creatina da probiotica e to kerendo comprar mas esta custando 72 reais a de 300 gramas e 36 reais a de 150 gramas....Fika mt caro pra eu comprar a de 300 gramas pois 72 reais nao posso dar assim de bobeira ate pq to kerendo comprar tb um hipercalorico...entao estava pensando em comprar a de 150 gramas e nao fazer a fase de saturacao, fazendo apenas a fase de manuntencao tomando 5 gramas por dia pq assim duraria um bom tempo eu tomando a creatina....Sera q vale a pena?
A fase de saturacao eh realmente importante? Eu iria crescer igual tomando so a fase de manuntencao com 5 gramas ao dia
Keria saber se vcs acham q vale a pena...
E tb gostaria de saber se alguem ja ouviu falar no hiper(critical mass 3500), pq estava falando com um amigo q estava kerendo tomar um hipercalorico e ele me indicou esse....vcs conhecem?
Eu nao conheco esse hipercalorico, na verdade nao sei nda de hipercalorico....esse ai q eu falei q meu amigo indicou eh bom???
Qual a o melhor hiper e de q marca, se essa nao for boa??
Valeu por favor me ajudem...quero crescer!!!!!

Pq nao devemos consumir carbo de alto ig antes de malhar?
Eu sempre tomo malto 30 minutos antes do treino para acelerar a absorcao da creatina pq eu to tomando agora malto + creatina antes do treino, pois estava tomando a creatina no pos e nao fez efeito
Entao, estou errado em tomar a malto antes do treino com a creatina?

Ai galera olha so aki onde eu moro, tem vendendo creatina da probiotica e to kerendo comprar mas esta custando 72 reais a de 300 gramas e 36 reais a de 150 gramas....Fika mt caro pra eu comprar a de 300 gramas pois 72 reais nao posso dar assim de bobeira ate pq to kerendo comprar tb um hipercalorico...entao estava pensando em comprar a de 150 gramas e nao fazer a fase de saturacao, fazendo apenas a fase de manuntencao tomando 5 gramas por dia pq assim duraria um bom tempo eu tomando a creatina....Sera q vale a pena?
A fase de saturacao eh realmente importante? Eu iria crescer igual tomando so a fase de manuntencao com 5 gramas ao dia
Keria saber se vcs acham q vale a pena...
E tb gostaria de saber se alguem ja ouviu falar no hiper(critical mass 3500), pq estava falando com um amigo q estava kerendo tomar um hipercalorico e ele me indicou esse....vcs conhecem?
Eu nao conheco esse hipercalorico, na verdade nao sei nda de hipercalorico....esse ai q eu falei q meu amigo indicou eh bom???
Qual a o melhor hiper e de q marca, se essa nao for boa??
Valeu por favor me ajudem...quero crescer!!!!!