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didantas

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Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. Putz, tenho acompanhado o forum e esse usuario oozaru e MUITO CHATO, pqp, todos sabem que a pesquisa do forum e ruim...ng acha nada...eu msm digitei "mra nutrition" "crea power" e nao achei nada...deixa de ser chato cara. muitas vezes nao achamos e temos que postar
  2. Gente, mais uma vez to voltando à maromba...e to querendo ir as compras...estou pensando em começar a usar quando completar 2-3 meses de retorno aos ferros...porem ja to me planejando de agora...bom sem mais delongas...eu quero a opiniao de vcs acerca da melhor combinacao suplementar para HIPERTROFIA...vou dar minha sugestão e vcs fiquem a vontade pra modificar\sugerir algo... -NO(supercharge) - pela dilatação, e consequentemente a melhor absorção das proteinas/nutrientes pelo corpo...sem falar na ajuda na recuperacao postreino...e no gás que da pra malhar -Whey protein(optimun)- Preciso nem falar do whey ne...junto com o NO acho que fica show -Malto - Pos treino -BCAA(nao sei nenhuma marca) Resumindo...minha combinacao perfeita seria...NO+whey+malto+bcaa
  3. Não duvido do cara ter ganho isso em 2 meses...Agora tipo a grande maioria foi de gordura e nao de musculo...isso é fato...quer saber o que são 11 kilos de musculo? vai no açougue e pede 11 kg de alcatra pra tu ver o que sao realmente 11 kg de musculo...impossivel ganhar isso em 2 meses...EU JA CHEGUEI A GANHAR 5 KILOS EM 1 SEMANA, MAS TIPO...A GRANDE MAIORIA GORDURA...
  4. Obrigado gente .... vcs ajudaram bastante
  5. Mais alguem pode dar uma opinião?
  6. iae brother...sou do recife tb...oa...vai na vita ervas...na boa vista ....av. manuel borba
  7. Boa noite, pesquisando no fórum verifiquei que esse whay protein da milly era bem conceituado...mas so achei topicos antigos...entao surgiu a dúvida...O whey protein da milly ainda é uma boa compra? o que vcs acham dessa whey protein??vale a pena comprar?
  8. Cara, é o seguinte...a malto é utilizada principalmente no pós-treino para ajudar na recuperação do musculo, a malto em si sozinha não vai te ajudar a ganhar massa muscular....mas em conjunto com uma ótima alimentação faz parte do sucesso no ganho muscular.....mas resumindo...ela nao faz milagre...é apenas um repositor rápido de combustivel(carboidrato) para o musculo depois do treino
  9. Axo que o saco de pancada e pra vc dar um "upgrade"...tipo...nun domingo ou nun sabado...vc da umas porradinhas so pra dar aquela estimulada no corpo...nem vai te ajudar um poko na hipertrofia e nao vai atrapalhar teu treino na semna
  10. hiueheiuheiehieh....o cara quer crecer com malto...uehieuheiuheiuh...malto e so pra repor as energias rapidamente quando tu termina de malhar mano...ou seja pra ajudar na recuperação do musculo...
  11. cara no seu lugar eu faria uma refeição normal (tipo...1 sanduba caprixado com presunto,ovo,verdura,queijo, 1 copo de leite com aveia), e tomaria malto antes e apos...pq a malto e carboidrato(energia) e e absorvida rapidamente pelo corpo...
  12. tipo...pra o tamanho dele axo que o treino ta muito puxado....geralmente a galera do porte dele tem um descanço maior
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