tiagogarcia

que efeito... me fala qnto ganhow de massa em em qnto tempo....seu peso.....

Oi queria a opinião de vcs sobre esse Enzicoba...... (parece que eh o cobavital soh que da mesno sono) pelo que tenho lido ele eh um anabolizante natual sem contra-indicações ......Este, que eh indicado para pessoas que estao muito magras certo ? eu tenho 1,80m e peso 64Kg to magro pakas alguem que pode me dizer se posso engordar com o uso deste e se ele da muito sono.... eh porque eu estudo periodo integral......e ir pra escola ja eh chato....imagina ir todo dia com sono entaum.......

e como assim ate a exaustão ? quer dizer que vc não tem numero de repetiçoes ? ....por que se na primeira vc for ate a exaustão vc num consegue levanta nada na segunda por que estara exausto certo ? vertraning ?

100% pure Whey protein - Probiotica (900g) o que acham deste whey. achei ele por R$ 60,00 aki e ele tem 30 doses sendo que cada uma destas apresenta 24g de proteina. Tem melhor que esse por esse preço que dure o mesmo tempo.....? sei lah.. o pinem... Vlw

qual a diferença entre eu tomar 20g de albumina pra dormir e comer 3 claras de ovo no mesmo horario ??? é que ovo pra mim eh facil...pq eu pego com meu tio...não que ele seja uma galinha...mas ele tem uma granja. =P e ae tem mt diferença ?

essa só é a forma certa de se tomar o hiper e crea. qnto as espinhas vai dar na mesma...mas logo passa....menos de 1 mes e a janta depende de vc ueh! se tu for um cavalinho come tudo numa boa.....se não...espera um poco pra jantar...

kra vc ta tomando o hiper e creatina de forma errada. toma o hiper + creatina nos primeiros 60mim depois do treino (se possivel imediatamente) e o malto vc toma durante. Tera com certeza melhores resultados desse modo..... o hiper de manaha e a albumina estçao corretos.

tb concordo mas o meu outro "eu" ($$$$) não.

Oi, malho a 5 meses e semna que vem vou começar uma serie de Hipertrofia. Gostaria de saber se posso obter um bom resultado combinando Creatina (Creatina Micronizada HPLC - Probiótica) + Nutrimassa 15000 - Integralmedica Seria conveniente o uso destes suplementos ? Opinem. Obrigado

putz...Oleo ? mas o que ele injetou era de soja ou oleo de girassol ? pq eu ja obtive bons resultados com o de girassol esse instrutor deve ter comigo bosta de vaca tb pra definir o abdomen.

Minha alimentação. 07:00 - 3 pães com manteiga e leite 09:45 - uma fruta, 50g de malto, 50g de leite em pó + agua batida no liquidificador 12:00 - umas 5 colheres de arroz 1 concha de feijão e Carne de frango ow vaca +ou- 150g + (batata ou um poquinho de macarraum) 15:00 - uma fruta, 50g de malto, 50g de leite em pó + agua batida no liquidificador (dinovo) 18:00 macarrão e vo pro treino (apos o treino tomo imediatamente 7g de creatina) 20:00 - janto uma coisa mais leve pouco arroz e uma carninha ou apenas arroz com queijo ou batata....varia mt... 22:00 - 3 claras de ovo cozida... pronto........nos finais de semana eu como mais pois fico o tempo todo em casa ai sobra tempo pra cuidar da alimentação eu estudo razoavelmente perto de casa..periodo integral e pra fazer essa alimentação ando + ou - uns 3Km por dia.....nos instervalos queria adicionar a essa rotina as capsulas da pfaffia paniculata.....(6 capsulas diarias) ser que isso me trara melhores resultados ?

se for o caso......arrebente as capsulas e tome com TODDY.....não deve ser pior que total protein