AndProenca
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Sobre AndProenca
- Data de Nascimento 26/10/1979
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Masculino
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: OVO - Galinha de granja X Galinha caipira
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Suplemento Total Protein da DNA é bom?
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Albumina ou Total Protein?
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Relato Lipo 6 Black + Picolinato de Cromo
tópico respondeu a AndProenca no AndProenca em Relatos de uso de suplementos alimentares
Everton, Então... Como acordo às 5:30 e malho às 6:00 acabo comendo pouco pra não pesar... Normalmente banana e/ ou blanquet de perú.... Não sei se esse é o motivo das dores de cabeça já que esse período é bem cedo e tenho sentido as dores normalmente no final do dia. Sobre a super série, é uma... Costumava malhar assim mas como estou voltando depois de meses parado optei por não forçar muito a barra (tive uma lesão beeeem chata no ombro) mas é certo que em uma ou duas semanas passo a conjugar os exercícios. Sobre o alcool, vou acabar cortando mesmo... É foda fazer o sacrifício durante a semana, ver o resultado aparecer e desperdiçar de bobeira. Enquanto estiver nessa fase de retorno, onde os kilos estão sobrando vou tentar manter a linha no fim de semana. Valeu meu camarada. Abraço. -
Relato Lipo 6 Black + Picolinato de Cromo
tópico respondeu a AndProenca no AndProenca em Relatos de uso de suplementos alimentares
Continuando. A dor de cabeça virou uma constante pra mim.... Não é intensa mas é constante principalmente de noite. Acho que esse é o único colateral que o Lipo me dá. 16/07 Pesei 99,5kg. Mesma coisa, corri bem, malhei peito e triceps.... A falta de tempo ta me fudendo, sempre fiz séries mais longas e agora tenho q acelerar pra não me atrasar pro trabalho. Esperava perder alguma coisa de ontem pra hoje, no entanto canhei 0,3kg... To cagando menos, ne verdade nem caguei ontem... Esses 300 gramas a mais só podem ser de merda. Adicionei Glutamina e BCAA na suplementação que agora conta com: Lipo 6 Black (2x3 comps) Picolinato de Cromo (2x2 comps) Centrun (1 comp) Glutamina (1 colher de chá) BCAA (5 comps) Amanhã continuo. -
Ajuda - Perder 10kg e dicas sobre thermos etc
tópico respondeu a AndProenca no Heitorziin em Tópicos sobre suplementação
Acho que misturando sibutramina + termogênico + broncodilatador vc vai morrer. -
Relato Lipo 6 Black + Picolinato de Cromo
tópico respondeu a AndProenca no AndProenca em Relatos de uso de suplementos alimentares
Bom galera, Vamos à evolução: 15/07 Mesma coisa Acordei cedo. Corri 30 mins... Meu rendimento continua aumentando. Pesei: 98,2 kg... Menos 600g em um dia. Subi para o andar da musculação na intenção de malhar biceps e costas. Como o tempo estava curto e a academia estava zoneada pq estavam chegando alguns aparelhos novo a série foi meia boca. Minha fome está bem controlada durante o dia, mas ontem de noite senti uma vontade incontralavel de comer doce... Vou começar a tomar a dose de lipo 6 da tarde mais tarde, por volta das 16:30 pra ver se essa porra diminui, aproveitei e já fiz uns 4 pacotes de gelatina diet caso a vontade continue. Amanhã continuo o relato. -
Relato Lipo 6 Black + Picolinato de Cromo
um tópico no fórum postou AndProenca Relatos de uso de suplementos alimentares
Bom galera, vou começar a postar aqui minha experiência com este suplemento. Idade: 30 anos. Altura: 1,78. Peso: 102 kg. Bom amigos, tenho 30 anos e malhos desde os 14, a uns 13 meses atras eu pesava 85, estava com o corpo que sempre quis, não muito grande, mas seco, com boa definição... 44 cm de braço, ombros e trapézio bem definidos, veias bem marcadas e tudo mais. Aí, entrei em um ritmo frenético de trabalho, casei, me mudei, rotina pesada na pós graduação, preguiça de me alimentar bem, sem tempo para academia e acabei ficando afastado por alguns meses... Vendo que a situação estava ficando preta resolvi tomar uma atitude: Comprei dois potes de Lipo 6 Black, um picolinato de cromo da Universal e voltei a malhar... O único problema é que tenho que estar na academia às 6 da manhã, logo, acordo às 5:30 pra dar tempo do suplemento "bater". Não estou extatamente de dieta, mas estou maneirando nas quantidades, evitando carbo e carne vermelha e cortando as porcarias durante a semana... No fim de semana relaxo um pouco, mas sem exageiros, optando por destilados à cerveja e evitando principalmente os doces. Sempre malhei muito pesado, mas como meu foco era pegar ritmo e me acostumar a acordar mais cedo nas primeiras semanas, estou apenas correndo na esteira da academia por 30 minutos e nos próximos dias passo a fazer uma série de 30 à 45 minutos depois de correr. Bom, vamos lá: 05/07 Acordei cedo. Tomei 1 comp de lipo 6 e dois comps de cromo. Cheguei na academia e tomei o susto: 102 kg.... Engordei 17kg em pouco mais de um ano sem considerar a perda de massa magra. Corri durante 30 mins com alguma reduzidas no ritmo. Suei bastante. Boca seca. Leve dor de cabeça. Mais um comp de lipo 6 e 2 de cromo às 14hs. 06/07 Acordei cedo de novo. Passei logo para a dose máxima do lipo 6 (3 + 3) Corri bem melhor. 30 minutos sem intervalos. Mesmos efeitos. Peso 101 kg. De 07/07 à 12/07 Emendei Gripe + Fim de semana + caganeira. Não fui malhar. Procurei maneirar na alimentação mas acabei comento algumas porcarias e bebendo vodka nop fds. Tomei os suplementos mesmo sem malhar durante a semana. Evitei tomar no fds pois minha esposa notou que o lipo 6 tem me deixado agressivo e impaciente. 13/07 Curado da gripe e da caganeira. Fui pra academia. Corri muito bem. 30 min. Peso: 100 kg 14/07 Acordei bem disposto. Corri bem pra caramba. Meu rendimento na corrida vem melhorando dia após dia. Peso 99,8 kg Detalhe: Hj senti bem os efeitos do Lipo 6.... Suei muito durante e após a corrida. Amanhã 15/07 vou ver se faço uma série após a corrida, talvez compre um BCAA hj quando sair do trabalho. Ainda tenho em casa um pote de glutamina que pretendo usar quando estiver um pouco mais seco e voltar a malhar visando a recuperação da massa perdida. Ainda tenho tbm 1 pacote de albumina saltos que tbm só devo usar nos dias em que minha alimentação não for muito rica em proteínas. Bom é isso galera, vou continuar atualizando o tópico e espero que ajude. Abraços. -
Bcaa extreme da solaris/com clorofila
tópico respondeu a AndProenca no Utron em Tópicos sobre suplementação
To catando um bcaa bom.... Gostou desse? E a clorofila, faz alguma diferença, ficou pelo menos parecido com o Hulk? -
Corrigindo então: 4x20kg + 10 kg... DE CADA LADO. = 180kg + barra de 20 kg = DUZENTÃO. Tinha roubado 16 heheheheh. Falha matemática na conversão de lb para kg. -10% dividos por 2.
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FRANOL: o que é, onde compro e quanto custa?
um tópico no fórum respondeu a AndProenca em Tópicos sobre suplementação
aHuaHAUHAUhaUHauH Fui comprar franol na mesma farmácia onde comprei no mês passado e o cara me pediu receita, saí de lá e fui em outras sete farmácias mas nenhuma tinha o medicamento Voltei para o escritório e telefonei para a mesma farmácia que me negou a compra, vao me entregar nos próximos minutos... É muita incoerência. -
FRANOL: o que é, onde compro e quanto custa?
um tópico no fórum respondeu a AndProenca em Tópicos sobre suplementação
Bom galera, é notável que efedrina + cafeína estimulam bastante, ajudam na queima de gordura e dão aquele gás, mas uma coisa pra mim parece um pouco incoerente: Acho que a grande maioria aqui, além de secar, pretende ganhar massa magra, bom, já li diversas vezes que a liberação de cortisol está diretamente relacionada ao consumo de cafeína e que esse hormônio é um problema pra quem quer ganhar massa muscular.... Bom, posso estar falando uma grande bobagem, por isso peço aos mais "estudados" que me epliquem essa relação. Obrigado. -
ANVISA - Suplementos Proibidos
tópico respondeu a AndProenca no sncteresina em Tópicos sobre suplementação
Isso só vai favorecer o contrabando, a falsificação e o consumo de produtos veterinários. - Proibiram a creatina: Galera continuou comprando nas próprias lojas de suplemento que sempre tem aquele "estoque" escondido, importando ou comprando creatina para consumo veterinário. - Proibiram a venda de termogênicos com efedrina nas lojas de suplemento: Galera continua tomando importado ou comprando Franol na farmácia. - Estão proibindo os aminoácidos: Daqui a pouco ta todo mundo tomando Glicopan (rsrsrsrsrsrs). Só favorecem o contrabando e acabam criando um problema ainda maior de saúde pública, porque vai ser cada vez maior o número de pessoas tomando suplementos falsificados ou pra consumo veterinário. Falta informação pra esse povo que faz apreensão de Whey como se fosse AE. Uma pena ter que se submeter a essa brincadeira... Pura falta de informação. -
Retirando a BOmba e aprendendo a se alimentar
tópico respondeu a AndProenca no bllloqueado em Tópicos sobre nutrição
Nunca vi tanta coisa errada junta!!!! Alimentação horrorosa... Treino péssimo... Hemogenin (independente se foi com três mese ou não). Na boa meu amigo, o que falta aí é informação, bota um negócio na sua cabeça: Musculação é investimento a longo prazo, tbm moro no Rio, malho a 14 anos e nunca botei Deca, Homogenin nem nenhum AE pra dentro e só pra constar, tenho 1,79 e 99 kg, dou inveja em qq bombado que não pega a metade dos pesos que eu pego. Faz o seguinte meu amigo: Estuda, vai buscar informação e se cuida pq desse jeito vc não dura muito tempo. -
Idade: 29 anos. Altura: 1,79. Peso: 99kg. Treino desde os 15 anos. Máximo que pego. 4 anilhas de 45 lbs. mais uma de 10 kg. de cada lado = 196 kg. + barra de 20 kg. Total: 216 kg. em 4 a 6 reps. curtas.
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Endocrinologista para Atletas
tópico respondeu a AndProenca no Josefinho em Tópicos sobre suplementação
Genética é 99%. -
Tríceps testa com barra Reta, W ou no Pulley??Opinem
tópico respondeu a AndProenca no kadisonsilva em Tópicos sobre treinamento
Eu uso a barra H e quando tenho preguiça de monta-la uso halteres mesmo... -
Rosca Direta com Barra Reta ou W ???Opinem
tópico respondeu a AndProenca no kadisonsilva em Tópicos sobre treinamento
Posso estar falando besteira, se estiver, por favor me corrijam, mas a impressão que tenho é que excutando o movimento na barra reta, vc isola o biceps enquanto que usando a barra W vc trabalha tambem o musculo braquial.