airjohnny6
Membro
-
Entrou em
-
Última visita
Atividade de Reputação
-
airjohnny6 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Perna mais forte que a outra.Então Leg Press não se pode fazer unilateralmente?
É que minha perna esquerda é notavelmente mais forte que a minha direita, principalmente aquele musculo externo da perna, manja?
Minhas pernas já são bem franzinas, e dizem que só com exercicios da natureza do Leg Press que esse musculo (acho que é vasto lateral, sei lá) se desenvolve de forma mais eficaz.
Alguma sugestão?
-
airjohnny6 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Perna mais forte que a outra.Mas treinando, por exemplo, uma perna de cada vez no leg press, não poderá acarretar problemas na coluna?
-
airjohnny6 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Perna mais forte que a outra.A minha perna esquerda possue o musculo localizado mais na parte externa dela (acho que vasto lateral é o nome) mais desenvolvido que a perna direita.
Quais os procedimentos para tentar corrigir isso?
-
airjohnny6 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em CANELA FINA.Neste endereço www.exrx.net/Lists/ExList/CalfWt.html#anchor1929502 voce encontra a demonstração de alguns exercicios pra Tibial Anterior, musculo da canela. É só clicar em algum dos links da parte esquerda - a da direita se refere a alongamentos.
Eu também tenho a canela bem fina e pretendo utilizar alguns desses exercícios; deve ajudar alguma coisa, hehehe.
