gustavotaets

Vc vai participar da competicao da mercedes-bens?

eu tomo whey de chocolate da probiotica millenium gosto muito bom mas comprei um malto sabor natural esses dias e o baguio eh horrivel, quase vomito qundo tomo

eu indico albumina,whey protein,malto e creatina albumina tome qundo acordar e antes de dormir tome o whey, malto e creatina logo apos o treino falow

Eu ouvi dizer que vc precisa tomar o nitro com o estomago vazio!! pra as proteinas naum ficarem dispuntandu com as outras falo

ae veio naum sei quais exercicios vc faz mas eu naum dispenso Rosca Direta...(eu acho o melhor pra biceps)e sobre o encurtamento...faz o movimento alongandu ate o final!!uma duvida qunto vc tem de braço? faleu

Eu perguntei porque li num site que as pessoas qundo consomem muito carboidratos de IG alto começa a ter uma certa resistencia por insulina..fazendu o corpo produzir mais e mais..ae chega um ponto que o pancreas para de produzir a insulina mas pelo que eu observei issu acontece somente se a pessoal comer o dia todo carbos com IG alto e por varios anos(acho que eh issu sei la se falei merda) valeu!!

Eu sei que alguns podem achar estranho a pergunta mas eu sempre tive essa duvida(pois mato possui o IG muito alto)... quem sabe por favor esclareça aew valeu

acho que o corpo nem consegue absorver tudo issu de vitaminas e minerais

pessoal queria saber ae qunto peso vcs colocam no leg press e qunto tem de perna... eu ponho 150Kg e tenho 56cm de perna valeu

esse negocio ae funciona mesmo, mas eu naum fazia desse jeito ai. Eu ficava uns 5 minutos forcandu a barriga mas respirandu normalmente e realmente funciona pois hoje eu persebo que minha barriga fica contraida pra traz sem eu perceber,(mesmo naum tendu a barriga definida)agora vou tentar essa ae tbm parece bom!!! falow

seria bom vc comer essa gema umas duas vezes por semana somente por que na gema tem MUITO colesterol.

Eu atualmento to tomandu o Millennium Hiper Whey da probiotica e acho o gosto muito bom.....mas nem pro issu tem muito carbos(pelo menos eh o que fala nas imformações nutricionais)

vo passa minha medidas braço 31 perna 55 cintura 88 peito 103 panturrilha 33 valeu

ae olhem meu treino ai Treino A(Biceps e Peito) Supino Inclinado 3x8 21Kg cada lado Supino Reto 3x8 23kg cada lado Peck Deck 3x8 7 barras rosca direta 3x8 14kg cada lado rosca na barra H 3x8 11 kg cada lado scoth 3x8 12 kg Treino B(Costas e Triceps) barra fixa 3x8 pulley frontal 3x8 11 barras pulley dorsal 3x8 10 barras remada 3x8 9 barras Paralela com 15 kg Triceps na maquina 3x8 7 barras triceps invertido 3x8 6 barras Treino C(Perna e Ombro) leg Press 3x10 70kg cada lado Flexora 3x8 9 barras Extensora 3x8 16 barras Desenvolvimento 3x8 15kg cada lado Elevacao lateral 3x8 8kg cada lado elevacao frontal 3x8 8kg cada lado encolhimento 3x10 28kg cada lado ops:Intercalo abm com gemeos sou frangao ainda tenho 1,85 pesandu 73Kg queria saber ae do pessoal quanto que vcs levantao na rosca direta e quanto tem de braço!!opinem no treino Valeu!!

Orra veio se voce engordou 12 quilos de musculos em 4 meses voce deveria vira fisiculturista veio...ahuhuahu Se vc naum ganhou gordura meus parabens