Mestre

A Palavra correta nem eh dizer: - Que a Cafeina atrapalha ou inibe a absorção da Creatina. - Nem tbm dizer que a Cafeina "corta" o efeito da Creatina. Ambas afirmações estão incorretas. A Creatina eh usada pelo nosso corpo, e foi criada pela Natureza para recuperar o ATP. Todos nós possuimos Creatina no corpo, e o corpo de todas pessoas no mundo(treinando ou não) faz uso da Creatina nas 24 horas do dia. Quando o ATP(adenosina tri fosfato) eh usado para gerar energia no nosso corpo, ele se converte ADP(adenosina di fosfato). São varias as formas cetogenicas que o corpo possue para novamente transformar o ADP em ATP. A Creatina eh usada pelo nosso corpo, como uma das fontes para a recuperação do ATP. - A Cafeina nada impede que esse processo Fisiologico descrito acima, possa acontecer. - Outra coisa que a Cafeina tbm não interfere, eh na absorção da Creatina no trato Gastrico Intestinal. Oque ocorre eh que quando usamos doses grandes de Creatina, eh que uma quantidade muito acima do normal de Creatina, acaba indo para dentro das celulas musculares. E na ocorrencia desse fato, isso faz com que muita agua tbm entre para dentro desse contexto celular do musculo. Causando assim o efeito de aumento de peso de volume dado pela Creatina. O que a Cafeina faz eh desidratar o corpo. Abaixo vou citar a "possivel forma de ação" dessa desidratação. - A Cafeina, acaba por mexer nas quantidades de um Hormonio que regula a saida de agua do nosso corpo; a Vasopressina, ou Hormonio Anti-diuretico ou ainda ADH. Pois bem: - Se vc está tomando Creatina em doses que usamos nos Suplementos, para experimentar seu efeito de maior concentração de agua no contexto muscular; qualquer coisa que possa desidratar o corpo será ruim, e a Cafeina tbm. Isso tudo que citei acima, eh que deu origem a lenda sobre CAFEINA x CREATINA. abracos.

Eu gosto de Whey de Chocolate com Malto sem Sabor(Natural). Eu costumo bater tudo junto e levar para a academia em um copo com tampa.

Quanto à marca do produto, nao sou o mais indicado para falar. O MMADRUGA conhece isso de marcas melhor pois ele vende produtos.

Beleza Felipe? O Resultado eu um conjunto de varias coisas, e a ingestão de proteina ajuda muito sim, mas vc deve ter em mente que para ter RESULTADOS vc deve tbm treinar adequadamente, SE ALIMENTAR BEM e ter um bom descanço. O GOSTO EH HORRIVEL MESMO, A GENTE SOLTA GASES E TUDO ISSO EH DESCONFORTÁVEL, MAS ESSES INCONVENIENTES FAZEM PARTE DA DISCIPLINA E SE QUEREMOS CRESCER TEMOS DE ATURA-LOS. NENHUM SUPLEMENTO EH GOSTOSO. Sentir dor, ficar cansado, as vezes se lesionar, soltar gases, ingerir "melecas horriveis" fazem parte da disciplina e temos que aceita-las para ter rendimento. abracos, Marcelo.