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Lu

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  1. Eu fiz essa avaliaçao em junho!! Terei até que fazer uma outra agora!!
  2. to treinando hipertrofia a 2 meses...agora a quanto tempo eu malho....irao fazer 4 anos!!!
  3. Thi , estava escrito aqui na minha avaliaçao! Por isso to perguntando.....olha , e eu nao fiz esse tal teste de fibras nao como vcs estao falando!!
  4. como é esse teste de fibras??? sei la se fiz!! eheheheh como é que faz...ai eu digo se eu fiz ou nao!!
  5. Meu somatotipo é Ecto-endomorfo.....qual seria uma ótima série p/ hipertrofia pra alguem c/ esse somatotipo??? Seria 8 repetiçoes???? Eu to fazendo a quase 2 meses hipertrofia (8 Rep.) e estou me dando bem!! Poderia ser melhor de outro modo??
  6. Seria 8 repetiçoes???? Eu to fazendo a quase 2 meses hipertrofia (8 Rep.) e estou me dando bem!! Poderia ser melhor de outro modo??
  7. Meu somatotipo é Ecto-endomorfo.....qual seria uma ótima série p/ hipertrofia pra alguem c/ esse somatotipo???
  8. Já que eu tenhu dois somatotipo.....qual seria uma série ideal p/ mim??
  9. Falando nesse assunto!!! eu tenho uma dúvida....Aqui na minha avaliaçao está Ecto-endomorfo!!! Aguem pode me explicar por favor o que significa isso???
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