Rbr

Esse que vc postou não vale a pena mesmo, eu ja testei ele e ate mesmo um cara de uma loja falo que o pessoal reclama...
Uma nesse estilo aqui:

Muito mais resistente, aguenta 4 vezes mais peso, da pra fazer remada, o banco se adapta ao tamnho da pessoa podendo fazer ali ate uma pessoa de 2 metros, não precisa de fica comprando anilhas e trocando toda hora etc....
Se for para comprar esse que vc postou compra uma banco comum e o resto de barras e anilhas...

Bíceps e tríceps da pra treinar sussa, tem jeito de fazer rosca direta e concentrada, tríceps pulley e testa etc, mais com halteres vai ter mais variedade. Ombro não da pra fazer desenvolvimento (exercício necessario realmente) mais da pra fazer remada alta que pega bastante tbm mais sozinha nao faz milagres. Agachamento da pra fazer so que n eh bom, terra da pra fazer so q tbm n é mto bom.

Eu ultilizo a estação as vezes mesmo em exercícios basicos como rosca direta ou remada alta para usar tecnicas como bi set ou drops, acho mais seguro, pratico e eficiente, vc n tem que ficar trocando as anilhas o que se perde muito tempo e n garante a eficcacia de tecnicas como essas que devem ser feitas sem descanço etc...

Mais quanto ao agachamento, levantamentos, e desenvolvimentos emfim muitas variedades ela sozinha não faz mta coisa mesmo...

COISA QUE VC NÃO É NE CARO BODE, PQ SE FOSSE IA NA ACADEMIA PARA TREIANR E NÃO FAZER SOCIAL
SEM MAIS...

AHUHAUHAUHAUHAU pelo jeito vc realmente n sabe ler nem escrever...
Se vc n sabe ja treinei em academia por quase 2 anos e quem realmente eh grande malha serio sem essa de social, social apenas com o aprceiro de treino que te ajuda nas repetições quanto ao resto do pessoal se quiser social fora da academia e longe do meu horario de treino
Ainda bem que agora não passo mais por isso.

Adeus e que não volte mais...alias volte quando aprender a ler e escrever!

MENTAL OK? APRENDA A ESCREVER...

Uiiiiii
Caro bodynho apenas defendi acima do que vc falou pois tu disse que quem malha em casa é preguiçoso e veio com um papinho de fazer social na academia. SE VC N SABE ACADEMIA E LUGAR DE TREINAR, ENTROU, TREINOU E SAIU, NO MAIS É PERCA DE TEMPO.

E EUI FALEI QUE SE EU QUISER CONHECER ALGUEM EU VO EM FESTA, BALADA ETC, SE EU TO EM UM LUGAR PRA TREINAR EU VO LA PRA ISSO, VC EH UM FRACASSO CARA, SE LIGA, VAI LA PRA SUA ACADEMIA DE BODYNHO FAZER SUA SOCIAL VAI...A MAIS N ESQUECE DE FAZER A SUA SERIE DE ROSCA COM 2KG EM CADA LADO...

ACHO QUE SE TEM ALGUEM QUE TEM QUE SE MATAR AQUI EH VC KKKKKKK

ATE MAIS AMIGO BODE

Ta certio...mais vc ainda acha que n da pra ocorrer uma boa hipertrofia com uma estação? eu falo não so com a estação pois fica limitado mais com pelo menos mais 2 haletres com anilhas? N digo o mesmo resultado que dentro de uma academia, mais pelo menos por falta de alguns exercicios, mais pelo menos um bom resultado.


A um detalhe pro dono do topico:
tem umas estações que o canco fica deitado, ai vc ja pode usa=la como banco de supino para economizar $$, mais antes olhe a resistencia dos mesmos.

ABÇ

Cara vc me fez rir aqui...e sabe a conclusão que eu cheguei? que vc é um fracasso! Academia n é pra fazer social n rapa é pra treinar, quem treina em casa sim n tem distrações e treina direito (logico que na academia a maioria tbm eh assim). Agora vc eh um bodynho de academia que acha q pode falar alguma coisa. Meu se eu quiser faze social e conheçer alguem eu vo numa festa, balada n vo na academia pra fazer isso n.
Então vai fazer social e deixa de treinar, isso pra mim sim eh coisa preguiçoso.


gNr_SSA:
Da pra vc malhar tranquilo e ainda sobra, nessas ai q vc postou n, mais nas outras da eu sugiro reebok, moviment (essa é mais barata), elas ja vem com uma carga de 90 kg o que pra vc que n pega mto pesado ja estaria otimo.


Lance ou One:
Nem rola de postar cara, vc vai ganhar com o seus 50cm, arthur

ABÇ!

D boa... eu tbm concordo que panturrilha fica um poco ruim e perna um poco sem variedade, mais da pra conseguir muita hipertrofia tranquilo. ainda mais se tiver halteres e barra ai fica sussa.
Vc viu o exemplo la do Waldemar? tipo eu acho com certeza de que da pra treinar tranquilo tendo halteres e barra igual na academia.

Intão fica ai pro cara olhar, pq afinal o topico dele mesmo acabo indo pro saco com a nossa discurssão, mais acho que vai da pra ele ver os dois pontos de vista.

Para ter uma ideia visite o site do Waldemar, mostra la o treino do fisiculturista com fotos etc e olha o tanto de tijolos que ele carrega em cada exercício:
T
riceps no pulley abrindo os braços:

12 x 16 tijolos
10 x 21 tijolos
10 x 21 tijolos

Triceps no pulley tradicional:

12 x 14 tijolos
12 x 16 tijolos
12 x 16 tijolos

Tríceps no pulley corda:

12 x 9 tijolos
12 x 9 tijolos

Cross-Over

12 x 3 tijolos
10 x 4 tijolos
10 x 4 tijolos



Isso é so pra ter uma idea, Lebrando que as estações cabem ate 25 tijolos (a minha e a maioria). Ou seja n é por falta de peso que não vai ocorrer hipertrofia. Intão diga ai o outro motivo pq peso n é !

É so elevação plantar que tem pra panturrilha? meu tem como fazer panturrilha sentado, burrinho, panturrilha inverssa, e elevação das pernas como se fosse mesmo uma elevação plantar, apenas é com barra ao em vez de com dois "blocos em cima do ombro" .
Leg a maioria não tem mais tem extensora, flexora, e da pra fazer agachamento na máquina.

Agora a vantagem:
Vc nunca falta um treino pois a academia esta ali
Vc treina a hora que quiser ou der pra que ta sem tempo
Não tem que ficar esperando ninguem nem escutando o instrutor chato ou os playboy converssano sobre carro
Não tem ninguem olhando pra vc, vc esta ali e faz do jeito que achar melhor sem ser taxado como louco ou bixa pq faz agachamento etc...
Acabou de treinar ja esta com o liquidificador tudo pronto para preparar seu shake.
Não tem que ficar esperando onibus ou ficar no transito ate chegar em casa.
E por ai vai, por isso tem pessoa que ganhariam muito mais malhando em casa do que na academia. Fisiculturista ou marombeiros de 48 de braço pra cima n teriam realmente ganhos bons com isso mais pessoas que querem alcançar o físico bombadinho que a maioria quer ou ter ate uns 45 de braço conseguem em casa tanto quanto na academia.

É isso...

TA BOM CARA CHEGA DE BLA BLA BLA E VAMOS AO QUE ENTERESSA

A QUESTÃO É Q VC DISSE QUE É FRACA. UMA COISA FRACA AGUENTA 170KG? É ACHO QUE NÃO.

OUTRA COISA VC DISSE QUE NÃO É O MESMA COISA QUE APARELHOS DA ACADEMIA E EU DIGO QUE É E QUE O FABRICANTE QUE EU CONFIO PLENAMENTE (REEBOK E MOVIMENT) GARANTEM QUE É A MESMA AMPLITUDE E É A MESMA COISA QUE FAZE EM UMA APARELHO ESPECIFICO APENAS COM A DIFERENÇA DE QUE O ESPECIFICO SERVE APENAS PARA O EXERCÍCIO POR ISSO É IDEAL PARA AS ACADEMIA POIS SE COLOCASSEM UMA ESTAÇÃO NELA IA TER FILA PARA USAR O QUE NÃO SERIA BOM EM UM LUGAR ONDE MUITAS PESSOAS MALHAM.

MAIS UMA VC DISSE QUE NÃO DA PARA OCORRER HIPERTROFIA PORQUE NÃO TEM PESO O BASTANTE E É FRACA, BOM JA DISSE 170KG É POUCO PARA VC? COM ESSE SEU FISICO AI DUVIDO QUE TU FAÇA MAIS.

A UNICA DESVANTAGEM QUE TEM É A FALTA DO LEG MAIS PRA MIM N FAZ A MINIMA POIS EU FAÇO AGACHAMENTO.

AGORA EM TERMOS DE MÁQUINA TANTO FAZ FAZER FLEXORA NA ESTAÇÃO QUANTO NA ESPECIFICA DAS ACADEMIAS.

OU SEJA VC DISSE UMA COISA SEM NUNCA TER USADO POIS VC ACABOU DE DIZER QUE SEMPRE TREINA EM ACADEMIA, É O MESMO QUE OCORRE COM O ANIMAL PACK E 500 OUTRAS COISAS, UNS USAM SEM ATE MESMO TREINAR E AINDA QUEREM RESULTADOS, COMO OS RESULTADOS NÃO VÊM (E COMO PODERIAM VIR?) O CARA FALA QUE O PRODUTO É RUIM E QUE NÃO PRESTA AI VEM UM TANTO DE GENTE QUE SO PQ ESCUTOU ISSO VAI E FALA QUE É UMA PORCARIA E ACONSELHA OS OUTROS A NÃO TOMAREM.


T+

AAA E OS TECNICOS E ENGENHEIROS DA REBOOK FITNES E DA MOVIMENT ESTÃO COMPLETAMENTE ERRADOS, VC É QUE ESTA CERTO COM ESSE SEU CURSINHO AI Q VC DIZ REPITO DIZ QUE FEZ.

E PARA COMPLETAR A REEBOK É A MAIOR FORNECEDORA DE EQUIPAMENTOS PARA ACADEMIA DA AMERICA LATINA, E GARANTE QUE SUAS ESTAÇÕES RESIDÊNCIAIS TEM A MESMA QUALIDADE QUE OS DA ACADEMIA. A MOVIMENT TBM NÃO FICA ATRAS SENDO A 2º MAIOR FORNECEDORA DO BRASIL.



AGORA VAMOS LA, FALA AI QUE ELES ESTÃO ERRADOS QUE EU QUERO LER, PORQUE A REEBOK E MOVIMENT NÃO SÃO NADA, SÃO DUAS EMPRESAS PICARETAS NEH?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Uiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii que meda. Nossa acho que depois dessa vou ate embora do forum kkkkkkkkkkkkkkk
Não me faça rir cara vc acha q eu vo acredita nesse lero seu? Eu te conheço Sr. MARCELO e vc eh um lixo.
Daqui 1 ano eu posso mesmo chegar aos 45cm mais os 36 que vc tem eu ja passei faz tempo. A e vitamina de banana com neston é muito bom mesmo, eu apenas acrescentaria uma albumina pra ficar show.
EU SEI COMO VC ESTA SE SENTINDO CARA, ESTA COM MEDO DE PERDER A SUA FAMA DE QUE ACHA QUE SABE TUDO...RELAXA CARA VC PODE CONTINUAR POSTANDO AQUI ACHANDO QUE SABE DE ALGUMA COISA QUE OS QUE NÃO SABEM SEMPRE VÃO ACREDITAR...
E ESSA AGRESSÃO TODA É PQ? SO PQ ESCUTOU UM POUCO DE VERDADE? FRANCAMENTE VC ESTA PRECISANDO DE UMA PALMADINHAS.
AGORA O BURRO AQUI É VC, TU FALOU EM UM OUTRO TOPICO QUE A ESTAÇÃO QUE EU POSTEI E FRACA E AGORA VEM FALAR QUE N DISSE ISSO QUE DISSE QUE ESTA ESTAÇÃO QUE O CARA POSTOU QUE EH FRACA? KKKKKK
VOU DAR UMA REFRESCADA PRA VC:
E SABE COMO É NE OS FRANGOS SEMPRE SE REVOLTAM QUANDO SÃO CHAMADOS ASSIM, E VC TER FICADO BRAVINHA SO PROVOU ISSO MAIS UMA VEZ.
BYE BYE

A ja ia me esquecendo o grande problema tbm são as FOTOS...kkkkkkk

Caro amigo quero te lembrar que estamos no seculo 21 ok? e que se faze qualquer coisa com o photoshop o que não empediria de colocar ate um fisiculturista fazendo puxada.

Mais é claro o que conta mesmo é a propaganda então o que esta por cima é o AB TRNIC SYSTEM vc viu cara? so tem nego definidasso com o abdômen trincadãoooo. ESSE DEVE REALMENTE FUNCIONAR.

Ai meu Deus é cada um...

O frangolino então me explica como que eu consegui sair dos 38 para os 43 de braço com a estação? A claro eu devo pegar 10 kg na puxada...
Vc nem tem nem nunca pegou em uma para saber pra tar falando isso, quero ver vc puxar 150kg na puxada alta. A claro tbm eh uma carga baixissima, esqueci que vc eh um grande fisiculturista que deve pegar pelo menos 200kg...
Faça me o favor, vc vive dizendo coisas aqui sem nenhuma base e acha que sabe alguma coisa.
E não é so eu n, tem um amigo meu que tem 46 de braço e malha nessas estação fazendo inclusive rosca direta nela.

Agora essa porcaria desses ai n aguentam nada mesmo não.


Agora me fala vc acha que a reebok fitness ia fabrica uma porcaria? tsc tsc novamente vc deve saber mais do que eles sobre engenharia do aparelho, sobre a resistencia e tudo, vc é o cara.

Esses ai n aguentam nada...Compra uma estação, halteres e barra e um banco especifico de supino que vai ser melhor custo x beneficio